Sigarayı Bırakmakta Nikotin Sakızının Rolü

Nikotin sakızı sigara bırakma yöntemleri arasında yer alan yöntemlerden ve sigarayı bırakmak isteyen kişilerin en çok tercih ettiği ürünlerden biri. Yoğunluğu 2 ile 4 miligram arasında değişiklik gösteren ve nikotin içeren bu sakız türü sigarayı bırakma sürecinde bireylere oldukça yardımcı oluyor. Çiğneyerek tüketilen ve sigara bırakma sürecine destek olan nikotin sakızı nikotin yoksunluğunu giderme konusunda önemli bir rol oynuyor.

Nikotin Sakızı ile Sigara Bırakılabilir mi?

Bir insanın sahip olabileceği en kötü alışkanlıklar arasında yer alan sigara pek çok kişinin esiri olduğu kötü bir alışkanlık. Sigaraya bağımlı olan kişiler bu alışkanlıklarını bırakmak için çeşitli yol ve yöntemler deniyor. Uzun yıllardır tercih edilen ve son dönemlerde büyük bir popülerlik kazanan nikotin sakızı ise sigarayı bırakma konusunda başarılı bir rol oynuyor.

Sigara bağımlılığı pek çok açıdan insan için kesinlikle zararlı. Zehirli bir alışkanlık olan sigara çok kısa süre içerisinde insan yaşamına istenmeyen etkiler yaratıyor. Kanser başta olmak üzere çok sayıda hastalığın sebebi olabilecek kadar ciddi bir problem olan sigara, bağımlılık yaratıyor.

Uzun yıllardır sigarayı bırakmak için tercih edilen farklı sigara bırakma yöntemleri sigara bağımlılığı yaşayan kişiler tarafından araştırılıyor ve deneniyor. Özellikle uzun süredir sigara içen dolayısıyla bağımlılık seviyesi yüksek olan kişiler ise sigarayı bırakırken büyük bir zorluk yaşıyor. 

Sigara bağımlılığını yenmek ve istenmeyen etkilerinden kurtulmak isteyenlerin denedikleri bir tedavi yöntemi olan nikotin sakızı isminden de anlaşılacağı üzere sakız yapıda bir ürün. Çiğnenerek tüketilen ve içerisinde bulunan nikotin sayesinde sigara bırakma sürecine destek olan nikotin sakızı farklı markalar tarafından sigara bırakmaya destek olması amacıyla üretiliyor.

Nikotin sakızı ile sigara bırakmanın mümkün olup olmadığı sorusu son zamanların en çok araştırılan konularından biri. Bu doğrultuda nikotin sakızı ile sigarayı bırakanların sayısının oldukça çok olduğunu dile getirmek mümkün. Ancak elbette nikotin sakızı ile sigarayı bırakırken ne kadar istekli olduğunuz ve bu süreci ne şekilde ele aldığınızda çok önemli bir rol oynuyor.

Nikotin Sakızı Nasıl Kullanılır?

“Nikotin sakızı nasıl kullanılır?” sorusu sigarayı bırakma sürecine dahil olan kişiler tarafından en merak edilen konulardan biri. Sigarayı bırakmayı düşünen pek çok kişinin araştırdığı yöntemlerin başında gelen nikotin sakızı mutlaka doğru şekilde kullanılması gereken bir ürün. Aksi takdirde vücuda çok ciddi hasarlar vermesi söz konusu olabiliyor.

Vücuda verebileceği zararlar ve yan etkileri sebebiyle nikotin tedavisi doktor kontrolünde gerçekleşmesi önerilen bir tedavi. Eczanelerden temin edebileceğiniz bir ürün olan nikotin sakızını kullanırken dikkat etmeniz gereken etkenler ile ilgili bir uzmandan görüş almanız çok daha mantıklı. Bir uzman doktor tarafından gerçekleştirilen nikotin tedavisi süreci sigarayı bırakmanız konusunda önemli bir rol oynuyor.

Nikotin sakızını eczanelerden temin edebilirsiniz. Eczanelerde farklı nikotin sakızı markaları satılır. Fiyatına ve içeriklerine bakarak sizin için en uygun olan ürünü tercih etmeniz mümkün. Nikotin sakızını alırken, nikotinin acı tadını alana kadar çiğnemeye devam etmelisiniz. Tadı aldıktan sonra sakızı çiğnemeyi bırakmalı ve ürünü ağzınızda bekletmelisiniz. Ancak nikotin sakızının doğru şekilde kullanılmadığı takdirde insan vücuduna çok ciddi zararlar verebileceğini mutlaka dile getirmek gerek. 

Nikotin Sakızının Yan Etkileri Nelerdir?

Nikotin sakızı içerisinde değişen miktarlarda nikotin barındıran bir üründür. Dolayısıyla bilinçsiz şekilde kullanmak çok ciddi yan etkilere ve meydana gelebilecek zararlara yol açabilir. Bunun yanı sıra kullanmadan önce nikotin sakızı yan etkileri ile ilgili de bilgi sahibi olmanız gerekir. Nikotin sakızının yan etkileri aşağıdaki gibidir:

• Baş ağrısı.

• Öksürük.

• Boğaz tahrişi.

• Hıçkırık.

• Damar daralması.

• Mide bulantısı.

Nikotin sakızı içerisinde yüksek oranda nikotin bulunması yoğun şekilde çiğnendiği takdirde baş ağrısı ile karşılaşma ihtimalinizin çok daha yüksek olmasını sağlar. Bunun yanı sıra nikotin tedavisi olarak sigarayı bırakmaya çalışan kişilerin yaşadıkları en büyük problem genellikle mide bulantısı olarak görülür. Bunun yanı sıra vücuttaki nikotin miktarını artırıyor olması ağızda yanma, öksürme ve boğaz tahrişi gibi istenmeyen durumlara da yol açabilir. Dolayısıyla nikotin sakızının yan etkileri oldukça uzun bir liste sahiptir ve mutlaka bilinçli bir şekilde kullanılması gerekir. 

Nikotin Sakızını Kimler Kullanabilir?

Nikotin yerine koyma tedavisi bilimsel olarak kanıtlanmış nikotin sakızı ile gerçekleşen bir tedavi. Nikotin sakızı tedavisi nikotin bağımlılığına sahip olan kişiler tarafından tercih edilebilecek bir tedavi yöntemi. Kendine ait avantajları olan ve sigarayı bırakma konusunda önemli bir rol oynayan bu tedavinin sürekli olarak devam edilebilecek bir tedavi olmadığını mutlaka dile getirmek gerekir.

Nikotin yerine koyma tedavisi esnasında çiğnenen sakız kişinin aklını sigaradan uzaklaştırılmasına yardımcı olur. Gün içerisinde sigara içiyor olmak ciddi bir alışkanlık meydana getirir. Sigara sebebiyle meydana gelen alışkanlıklardan en önemlisi ise ağzı kullanma hissi. Nikotin sakızı esnasında çiğneme içgüdüsünün meydana gelmesi sigara sebebiyle meydana gelen ağzı kullanma hissinin tatmin edilmesini sağlar.

Sigarayı tamamen bırakmak ya da belirli miktarda azaltmak nikotin sakızı avantajları arasında yer alır.  Ancak nikotin sakızı adı verilen bu ürünün içeriğinde yüklü miktarda nikotin olduğunu dolayısıyla mutlaka bir doktor ya da uzman kontrolünde tedavi olunması gerektiğini dile getirmek gerekir. Nikotin tedavisi ile ilgili en merak edilen konuların arasında ise ne kadar süre boyunca kullanılabilecek olduğu bulunur.

Nikotin sakızı sigarayı bırakmaya yardımcı olsa da uzun vadeli bir çözüm olarak değerlendirilmez. Maksimum 12 hafta boyunca kullanmanız gereken nikotin sakızı, sigarasız hayata alışmanız konusunda size hem mental hem fiziksel açıdan yardımcı olur. Ancak yeterince direnç göstermediğiniz takdirde nikotin sakızının sigarayı hayatınızdan çıkarmanız konusunda yeterince başarılı olamayacağını dile getirmek gerekir.

Nikotin sakızı kullanırken dikkat edilmesi gerekenler de tedavi süreci öncesinde merak edilen konuların arasında gelir. Paket içerisinden birçok farklı ürün çıkar. Kullanmanız gereken miktar mutlaka bir uzman ya da doktor tarafından sizlere beyan edilmeli. Nikotin sakızı kullanırken dikkat etmeniz gereken en önemli etken ise sakızı aç karnına çiğnemekten kaçınmanız. İçerisinde yoğun miktarda nikotin bulunduruyor olması aç karnına çiğnediğiniz takdirde mide bulantısı ve baş ağrısıyla karşılaşma ihtimalinizin daha yüksek olmasını sağlar. Bu süreçte sigarayı bırakma rehberi ile ortaklaşa bir çalışma yürütmek nikotin sakızı tedavisinin istenmeyen etkilerinden etkilemesine engel olur. 

Nikotin sakızı ortalama 20 ile 25 dakika kadar çiğnenebilir. Eğer yüksek miligram ile başladıysanız tedavinin ilerleyen süreçlerinde miktarını azaltmanız gerekir. Bunun yanı sıra tedavinin başında sigarayı tamamen hayatınızdan çıkarmak zor olsa da tedavinin amacının sigarayı bırakmak ya da en azından minimum seviyeye indirmek olduğunu unutmamalısınız. Dolayısıyla tedavi süreci dahilinde mutlaka sigarayı olabilecek en az seviyede tüketmeye çalışmalısınız.