Karnıyarık Otu Hindistan ve Asya kıtalarında oldukça sık rastlanan bir ağacın kabuğundan elde edilir, bir diğer adı pisilyumdur. Bu ismi almasının sebebi küçük olması yüzünden bit anlamına gelen "psylla” kelimesidir. Sarı ve siyah olmak üzere iki farklı renge sahip olarak yetişir. Özellikle Türkiye’de birçok hastalığı tedavi etme amacıyla kullanılır. Bu bitki tırtıklı ve büyük yapraklara sahip olup kısa saplıdır. En önemli özelliği sindirim sistemine sağladığı fayda ve içerisinde zengin lifler bulunmasıdır. Organik karnıyarık otu içeriğinde kalsiyum, c vitamini, yağlar, steroller ve beta-karoten bulunur. Zengin içeriği karnıyarık otu ne işe yarar sorusuna cevap niteliği taşır. Bu mucizevi ot bazı ülkelerde sebze olarak salatalar için kullanılırken, ülkemizde genel olarak hastalıklar için tercih edilir.
Karnıyarık otu Afganistan, İran, Hindistan, İsrail, Kuzey Afrika, İspanya ve Kanarya Adaları gibi ülkelerde yaygın olarak yetişmektedir. Bir ya da iki kaşık karnıyarık otu tohumunu suda kaynatarak içmekte mümkündür. Başka yararlı bitkiler karıştırarak detoks etkisi yaratılabilir. Günümüzde sadece tohumu ve toz hali kullanılmamaktadır. Jel haline getirilip meyve suyu çeşitleri ile birlikte de değerlendirilir. İshal ve kabızlık sorunuyla savaşmada oldukça başarılı olduğu bilinen karnıyarık otu, hemoroit ve gut hastalarının tedavi süreçlerinde de kullanılır. Sindirim sistemini düzenleyerek, kilo vermeye yardımcı olur. Karnıyarık otunu gerekenden daha fazla tükettiyseniz yan etkileriyle karşılaşabilirsiniz. Karnıyarık otunun ülkemizde kullanım oranının arttırılması gerekir. Bitki çok sayıda antikor üretimi sağlayarak dış faktörlere karşı koruyucu görev üstlenir. Antikor üretimi ile vücuttaki hücrelerin hasarlarını önlemeye yardımcı antioksidan etkisi yaratmış olur. Tavsiye edilen miktarda kullanmanız kısa sürede olumlu sonuçlar almanızı sağlar.
Karnıyarık otu ile sindirim sisteminize sağlayabileceğiniz 3 fayda;
Karnıyarık otu besin değeri açısından güçlüdür. Bitkinin temel kullanım amacı şifadır. Sindirim sisteminden kaygan ve çözünebilir lif yapısıyla kolayca geçer. Beslenme düzeninizin yanında bazı tariflerinize karnıyarık otu tozu ekleyebilirsiniz. Tariflerin glutensiz un ile yapılmış olmasına dikkat edilmelidir. Bu bitkinin faydalarından yararlanmak için en kolay yöntem takviye edici gıda kapsüllerini kullanmaktır. Bakterilerin vücut dışına atılmasını sağlayarak, kalp ve damar sağlığını destekler. Vücutta detoks etkisi ve tokluk hissi yaratarak kilo vermeye yardımcı olur. Karnıyarık otu tüketildiğinde hacmi büyüyerek tokluk hissi oluşturabilir. İçinde bulunan faydalı yağlar ve vitaminler sayesinde gazı gideren özelliğe sahiptir. Tansiyonu düşürdüğü bilindiği için karnıyarık otunun tüketmesi sırasında bu özelliğe dikkat edilmelidir. Vücuttaki yağ oranını dengeleyerek kalp ve damar hastalıklarından korumaya yardımcı olur. Kolesterolü düşürme, kan şekerini dengeleme, diyabet rahatsızlığına sahip insanlara yarar sağlama gibi özelliklerinin olduğu söylenir. Kalın bağırsaktaki zararlı maddeleri atmanıza yardımcı olabilir. Her aşamada hastalık riskini azaltan takviye edici gıdalar kullanmamız önemlidir.
Karnıyarık otu kapsül çeşitlerini deneyerek bağışıklığınızı güçlendirebilir, hastalıklar ile savaşabilirsiniz. Karnıyarık otu kapsül çeşitlerinin 11 yaş ve üzeri yetişkinler için günde 2 defa kullanılması tavsiye edilir. Lifextra Karnıyarık Otu 120 Kapsül ürününde ise her kapsül 750 mg karnıyarık otu içerir. Yeterli miktarda lifli gıda tüketmemizin zor olduğu durumlarda kullanılarak hem lif ihtiyacınızı karşılar hem de bağırsaklarınızı temizlemeye yardımcı olur. Venatura Karnıyarık Otu Tozu 100 Kapsüllerinin her biri 500 mg olup, sindirim sistemi sağlığınızı korumayı vadeder. Ürünün içeriğinde karnıyarık otu, kıvam arttırıcılar, kapsül kabuğu ve topaklanmayı önleyici maddeler bulunur. Kapsül çeşitlerini 25°C’nin altında kuru ve serin yerlerde muhafaza edebilirsiniz.
Karnıyarık otunu kullanması gereken kişiler;
olarak sıralanabilir.
Başlıca etkisi sindirim sisteminde yaşanabilecek sağlık sorunlarını çözmek olan karnıyarık otunun birçok farklı etkisi daha bulunur. Düzenli kullanımda şişkinliği atmanıza yardımcı olarak, bağırsaklarınızın hareketlenmesini amaçlar. İrritabl bağırsak sendromunda yaşanabilecek sorunları ortadan kaldırmaya yardımcı olur. Karnıyarık otu kapsüllerinin yanında yeterince su tüketmeniz de büyük önem taşır. Su tüketimi dışkınızı yumuşatma özelliğine sahip olduğu için kabızlık sorunuzu çözecektir.
Kolesterol seviyesini düzenleyen karnıyarık otu, kilo problemine sahip kişilerin başlıca yardımcısıdır. İlerleyen yaşlarda karşılaşılan kalp hastalıklarıyla savaşmanıza yardımcı olabilir. Kilonuzu sağlıklı bir şekilde koruyarak, kan şekerinizi dengeleyebilir. Bazı besinlerin oluşturduğu jel yapının kaybolma hızını yavaşlatır. Böylece kan şekerinin ani yükselişleri engellenebilir hale gelmiş olur. Midenizin boşalma hızını yavaşlatır ve besinlerin daha fazla kalmasını sağlar. Karnıyarık otu iştahınızı azaltarak tokluk hissi yarattığı için yediklerinizi kontrol edebilirsiniz. Genelde probiyotiklerle birlikte kullanılması önerilir. Crohn hastalığında tedavilerde etkili ve güvenli olan bu bitkiden yararlanıldığı bilinir. Kabızlık ve ishale iyi gelmesi de karnıyarık otu faydaları arasındadır. Bu şifalı bitki sadece sağlık problemleri üzerindeki olumlu sonuçları ile anılmaz. Cilt üzerindeki yaşlılık problemleri için kullanılabilir. Detoks etkisi yaratan karnıyarık otu daha güzel ve genç görünen bir cilde ulaşmanıza yardımcı olur. Düzenli ve kullanım sıklığınızı arttırmanız sonucunda cildiniz üzerindeki etkisini gözlemleyebilirsiniz. Alternatif tıp da önemli bir yere sahip olan bitkinin mucizevi etkilerinden faydalanabilirsiniz.
Pisilyum kapsülleri tercih edilen gıda takviyeleri arasındadır. Karnıyarık otu nasıl kullanılır bakacak olursak, başlangıçta 1 ya da 2 tane olmak şartıyla günde iki defa üç kapsül olarak kullanılabilir. Etkisini daha iyi gösterebilmesi için aç karna alınmalıdır. Bol su ile tüketilmesine önerilir. Karnıyarık otu kullanımı gün içerisinde altı kapsülü geçmemesine dikkat edilmelidir. Böylece kilo verme sürecinize yardımcı olarak, bağırsakları çalıştırır. Kapsül olarak kullanmak istemeyenler toz halini ayran, kefir, meyve suyu ve maden suyu gibi içeceklere ekleyerek tüketebilir. Karnıyarık otunun gereğinden fazla ya da yeni kullanmaya başlanması durumunda ortaya çıkabilecek yan etkileri bulunabilir. İshal, mide bulantısı, kusma, gaz sıkışması, ishal ve bağırsak hareketleri gibi rahatsızlıklar gözlemlenebilir. Bunların yanında kaşıntı, döküntü, yüz ve boyunda şişme gibi vücudunuzda alerjik reaksiyonlara da yol açabilir. Bağırsak hacminin büyük bir kısmını kapladığı için uzun süre tokluk yaratması normal karşılanır. Emilimi yavaşlattığı için, ilaç kullanan kişilerin, az sıvı tüketenlerin, astım hastalığına sahip olanların kullanması tavsiye edilmez. Kullanılması gereken günlük miktar kullanım nedeninize göre değişiklik gösterir. Karnıyarık otu lifli yiyecekleri çok fazla tüketen insanlar için de uygun değildir. Midesinde reflü rahatsızlığı bulunan kişilerin kullanımı durumunda, hastalığı tetikleyebilir. Bira ile birlikte tüketilmesi cinsel iktidarsızlığa sebebiyet verir. Bu sorun kısırlığa kadar ilerleyebilir. İltihaplanmaya sebep olacağından peynir ile kullanımı yanlıştır. Kahve, kola ve çay gibi içecekler ile tüketilmesi bağırsak kuruluğu gibi rahatsızlıklar yaratabilir. Bununla birlikte hamileler, emzirenler ve bebeklerin kullanımı doğru değildir. Karnıyarık otu fiyatı ürünün markasına, dozuna ve gramajına göre farklılıklar gösterebilir. Ürün hakkında kullanıcı deneyimlerine ulaşmak için, yorumları okuyabilirsiniz. Karnıyarık otu kullananlar sayesinde ürünü daha önce kullananların deneyimlerini öğrenebilirsiniz.
Kolajen, cildin elastikiyetini ve sıkılığını koruyan, cilt yapısının temel taşlarından biri olan bir proteindir. Zamanla, vücuttaki kolajen üretimi azalır ve bu durum ciltte kırışıklıkların, sarkmaların ve kurulukların oluşmasına neden olabilir. Bu noktada devreye giren kolajen serum, cildin kolajen seviyelerini destekleyerek daha genç, sıkı ve sağlıklı bir görünüm kazanmasına yardımcı olur.
Güzellik kavramı her dönem olduğu gibi günümüzde de önemini korumayı sürdürür. Özellikle Asya kıtasında yaşamını sürdüren kadınlar cilt bakımı konusunda oldukça hassastır. Pürüzsüz ve canlı bir ten onlar için son derece kıymetlidir.
Yüzyıllardır süregelen cilt bakımında bugüne dek pek çok farklı ürün kullanımına başvurulmuştur. Her ne kadar güzellik algısı zaman içinde değişse de cilt pürüzsüzlüğü, sağlığı ve canlılığı önemini korumaya devam eder.
Sağlık denince akla genel vücut sıhhati gelse de dış faktörlerin bertaraf edilmesinde yardım sağlayan derinin sağlığını korumak da çok mühimdir.
Retinol, A vitamininin bir türevi olup cilt yenilenmesini hızlandıran, yaşlanma belirtilerini azaltan ve cilt dokusunu iyileştiren güçlü bir aktif bileşendir. Dermatologlar tarafından sıkça önerilen bu içerik; akne tedavisi, kırışıklıkların giderilmesi ve cilt tonunun eşitlenmesi gibi birçok cilt sorununun çözümünde önemli bir rol oynar.
Hyaluronik asit, vücutta doğal olarak bulunan ve özellikle ciltte, eklem sıvılarında ve gözlerde yoğun şekilde yer alan bir bileşendir . Cildin nem dengesini korumada ve esnekliğini sağlamada önemli bir rol oynayan bu madde, su tutma kapasitesinin yüksek olması sayesinde cilt bakımında sıkça tercih edilir.
Niacinamide, B3 vitamininin aktif bir formu olup cilt sağlığını destekleyen güçlü bir bileşendir. Cilt bariyerini güçlendirmekten akne ve leke görünümünü azaltmaya kadar birçok fayda sunan niacinamide, günümüzde en popüler cilt bakım içeriklerinden biri haline gelmiştir.
Pek çok birey kişisel bakımının büyük bölümünü cildine ayırır. Çünkü ten, insanın en kıymetli uzuvları arasında yer alır. Hem 2 metrekare büyüklüğe sahip oluşuyla vücudun en büyük organıdır hem de iç organları dış etkenlere karşı koruma altına alır.
