Göz Kuruluğu Kimlerde ve Neden Meydana Gelir, Nasıl Önlenir?

Yaşadığınız çevre, etrafınızda geçen olaylar, yaşadıklarınız… Tüm bunlar gözleriniz sayesinde beyninize aktarılır ve anlamlandırılır. Yine de gözünüzde bulunan gözyaşı desteği, bazen yetersiz kalır. Bu tip durumlarda ortaya göz kuruluğu çıkar ve sanılanın aksine ciddi problemlere yol açabilecek bir göz sorunudur.

Gözün ön yüzeyi nemli olmaya ihtiyaç duyar. Ancak nemli olduğu takdirde toz, rüzgâr, yabancı maddeler gibi dış etkenlerden göz korunabilir. Gözyaşı ise gözün ön yüzeyinin nemli olmasını ve bu sayede korunmasını sağlar. Gözyaşının yetersiz kaldığı durumlarda gerekli nemlendirme sağlanamaz. Bu durumlarda ise gözün koruma katmanının yapısı bozulur. Bu çok sık meydana gelen bir durum olmakla birlikte kontrol altına alınmadığı ve tedavi edilmediği takdirde ilerleyerek tedavisi daha zor olan başka problemlere sebep olabilir.

Göz kuruluğu; gözyaşı bezi, göz kapakları, kirpikler, gözyaşı, kornea ve konjonktiva dokularından oluşan ve oküler yüzey olarak adlandırılan kısma zarar verme ihtimali olan bir hastalıktır. Gözde yanma, batma, kaşıntı gibi şikâyetlerle ortaya çıkar. Kimi zaman farklı nedenlerden dolayı ortaya çıksa da en temel nedeni, gözyaşının yeterli ya da doğru salgılanamıyor olmasıdır. Yani göz kuruluğuna neden olan etmen, bazen gözyaşının yetersizliği olabilirken bazen de gözyaşının yapısındaki bozukluklar olabilir.

Gözyaşı üç ana maddeden oluşur: su, mukus ve yağ. Bu bileşenlerden yalnızca bir tanesinde meydana gelen eksiklik, gözyaşının hızlı buharlaşmasına ve gözün koruma tabakasının kaybolmasına neden olur. Bunun sonucu olarak göz kuruluğu ortaya çıkar. Bu durum da hayat kalitesini yüksek oranda etkileyen bir problemdir.

Göz Kuruluğunun Nedenleri

Göz kuruluğu, aslında iki farklı nedenden ortaya çıkar. Bunlardan ilki, gözyaşı miktarının azalması; ikincisi ise gözyaşının yapısının bozulmasıdır. Fakat bu asli nedenlere sebep olan bazı farklı faktörler de vardır. Bunlar; kişilerin farklı yaşam tarzları, yaşları ve kullandıkları ürünlerle ortaya çıkar. İşte, "Göz kuruluğu neden olur?” sorusunun yanıt verilecek nedenler:

• Uzun Süreli Teknolojik Ürün Kullanımı: Cep telefonu, bilgisayar ve tablet gibi mavi ışık maruziyeti yaratan ve gün içinde sıkça kullandığınız cihazlar; göz kuruluğunun başlıca nedenlerindendir. Bu tarz cihazların kullanımı esnasında hem mavi ışığa maruz kalmak hem göz kırpma sayınızda meydana gelen azalmalar, göz kuruluğuna sebep olabilir.
• Yaşlanma: Yaşlılığın sebep olduğu bir sorun da vücut sıvılarındaki azalmadır. Cilt dokusu, eklemler ve gözlerde sıvılar azalır. Gözyaşı miktarında ortaya çıkan azalma ise göz kuruluğuna sebep olur.
• Kullanılan İlaçlar: Kullanılan bazı ilaçlar, vücuttaki mukus miktarını azaltabilir. Azalan mukus miktarı; gözyaşının yağ, su ve mukus dengesini etkiler. Bu durum, gözyaşının yapısının bozulmasına neden olabilir.
• A Vitamini Eksikliği: A vitamini, gözün yapısının korunması için önemli bir vitamindir. A vitamini eksikliği nedeniyle gözün ve korneanın yapısı bozulabilir. Aynı zamanda gece körlüğü de meydana gelebilir.
• Zorlu İklim Şartları: Bulunduğunuz iklimdeki kuru ve rüzgârlı hava, gözyaşınızın buharlaşma hızının artmasına neden olur. Bu da göz kuruluğunun nedenleri arasında yer alır. Aynı zamanda çevre kirliliği de hava ile birlikte gözlerinizin kurumasına sebep olabilir.
• Kontakt Lensler: Göz kuruluğunun başlıca bir diğer sebebi ise kontakt lens kullanımıdır. Lenslerin doğru kullanımı ve kullanım esnasında hijyen kurallarına önem verilmesi önemlidir. Bunun yanı sıra uygun lens seçimi, göz sağlığını korumanın öncelikleri arasında bulunur. Kullandığınız lenslerin yeterli oksijen aldığından emin olmanız gerekir. Yeterli oksijen alınamaması gibi durumlarda yağ üretimi de yeterli olmaz ve bu durum, gözyaşının yapısının bozulmasına sebep olur.

Göz Kuruluğu Nasıl Anlaşılır?

Öncelikle yukarıdaki nedenlerden en az bir tanesi sizin yaşam tarzınıza dahilse göz kuruluğu için aday olduğunuzu söylemek yanlış olmaz. Yine de hastalardan derlenen şikâyetler incelendiğinde göz kuruluğunun bazı belirtileri saptanır. Bu belirtiler şu şekilde sıralanabilir:

• Yanma
• Batma
• Göz sulanması
• Gözde yabancı cisim hissiyatı
• Gözde yorgunluk hissi
• Bulanıklık
• Kaşıntı
• Gece araba kullanırken zorlanma
• Işığın dağılması
• Bilgisayar telefon kullanımı esnasında çabuk yorulma
• Işık hassasiyeti
• Gözlerde ağrı
• Lens kullanımı esnasında batma hissi

İşte bu şikâyetler, en sık rastlanan göz kuruluğu belirtileri olarak ortaya çıkar. Sözü edilen şikâyetler, yaşam kalitesini düşürmenin yanı sıra baş ağrısı ve yorgunluk gibi olumsuz etkilere de neden olabilir. Eğer bu belirtilere sahipseniz sizde de göz kuruluğu olabilir. En doğru teşhis ve tedavi için doktorunuza danışmanız gerekir.

Göz Kuruluğu Nasıl Geçer?

Kuru iklim şartları nedeni ile havanın kuru olması, rüzgâr, kalorifer ve klimalar; göz kuruluğuna sebep olan alt faktörler arasında yer alır. Bu faktörlerin yaşam ortamlarında en aza indirilmesi, göz kuruluğunun azalmasına yardımcı olabilir.

Göz kuruluğunuzun azalması için dikkat edilmesi gereken bazı noktalar şu şekilde sıralanabilir:

• Yaşadığınız ortamın havasını nemlendirebilirsiniz. Eğer kış aylarındaysanız ve kalorifer bulunan bir ortamınız varsa bir kap su ile odanın nemine katkı sağlayabilirsiniz. Bunun yanı sıra temin edebileceğiniz buhar makinaları sayesinde odanın nemlenmesini sağlayabilirsiniz.
• Gözlerinizi sık sık dinlendirerek gözlerinizi rahatlatabilirsiniz.
• Sigara dumanına maruz kalmamaya özen göstermelisiniz.
• Kirpik dibi ve günlük makyaj temizliklerinizi mutlaka yapmanız gerekir. Kirpik dibinizde biriken kalıntılar, hem göz kuruluğuna hem kirpik dibi iltihabı gibi ciddi problemlere yol açabilir. Bu problemler, görme sorunları ve kirpik kaybına da sebep olabilir.
• Rüzgârlı havalarda kenarlı gözlükler kullanabilir ve bu sayede çevrede uçuşan toz, yabancı cisim ve gözyaşınızın kurumasına sebep olacak olan rüzgârın gözlerinizi etkilemesine engel olabilirsiniz.
• Omega 3 tüketebilirsiniz. Bu konularda yapılan araştırmalar, Omega 3 takviyesinin bilgisayar ve telefon gibi teknolojik aletlerin kullanımının ve çevre şartlarının sebep olduğu göz kuruluğunu büyük oranda azaltabileceğini kanıtlar.
• Çalışma ortamının düzenlenmesi de göz kuruluğu konusunda yardımcı olabilir. Bilgisayarların göz seviyesinin altında tutulması, klima sistemlerinin direk yüzünüze vurmayacak konuma getirilmesi ve ışığın arkanızdan gelmesi; size bu konuda yardımcı olabilir.
• Dikkat edilmesi gereken en önemli nokta ise bolca su içmek. Vücudumuzun pek çok noktasında yapıya katılan su, belki de vücudumuzun en çok ihtiyacı olan makro besinlerden biri. Bu nedenle göz kuruluğu için bol su tüketmekte fayda var.

Göz kuruluğunuza sebep olan etmenleri bulup bu etmenlere karşı tüm önlemlerin alınmasının ardından "Göz kuruluğu geçer mi?” sorusu, olumlu şekilde yanıtlanabilir. Fakat kronik göz kuruluğuna sahipseniz göz kuruluğunuz tekrarlayacaktır. Bu sebeple göz kuruluğu için damla kullanarak takviye almanız, yaşam kalitenizi artırıcı bir hamle olacaktır.

Göz kuruluğu tedavisinde bir diğer önemli yardımcılar arasında suni gözyaşı damlaları yer alır. Bu damlalar, farklı marka ve tiplerde üretilir. Koruyucu içermeyen markaları kullanmanız ise sağlığınız açısından daha iyi olacaktır. Bu damlalar, gözün birkaç saatliğine ıslanmasını sağlayarak gözyaşının eksik kaldığı noktada tamamlayıcı rol üstlenirler. Kronik göz kuruluğu problemi olanların göz kuruluğu damlası kullanırken sürekli kullanımı önemsemeleri gerekir. Aksi durumda damlayı bıraktığınızda göz kuruluğunuz tekrar nüksetmeye ve şikâyetleriniz yeniden gün yüzüne çıkmaya başlayacaktır. Göz kuruluğu için damla fiyatları da tercih edeceğiniz markaya göre değişiklik gösterebilmektedir.