Kişi, diyet yapmanın sağlıklı olup olmadığının kararını vermeden önce diyetin gerçekten ne olduğunu bilmelidir. Diyet denince genellikle insanların aklına gelen şeyler katı kurallar, yasaklarla dolu bir faaliyet olduğudur. Aslında diyet gün içinde aldığımız besinlerin tamamını kapsamaktadır. Yani gün içinde alınan besinlerin kontrollü alınışıdır. İnsanlar diyeti, mekanizmada meydana gelen bir olumsuzluk karşısında kullanırlar. Bu olumsuzluk kişide şişmanlık, zayıflık veya herhangi bir hastalık olabilir. Yaptığınız diyet sizin sağlıklı kalmanızı sağlayabilir veya sağlığınızın bozulmasına neden olabilir. Burada, diyetin doğruluğu ve yanlışlığı sağlık açısından önemli bir noktadır.
Sağlıklı beslenme, kişinin gün içinde besini vücudunun ihtiyaç duyduğu kadarını almasıdır. Bu kişinin kilosuna, boyuna, yaşına, metabolizmasına ve fizyolojik durumuna göre farklılık gösteren bir miktardır. Sağlıklı beslenmede diyetin de önemli yeri vardır. Örneklerle açıklanırsa, 200 gram şeker ihtiyacı olan bir insanın sağlıklı beslenmek için alması gereken miktar odur. Şekeri fazla aldığı takdirde o miktar vücutta depolanır ve insanda kilo almaya yol açar. Fazla kilonun verilmesinde etkili bir diyette, alınan şeker miktarı azaltılarak vücudun depolanmış olan şekeri kullanması sağlanır. Bunun gibi dengeli bir diyetin yararının yanında, dengesiz yapılan bir diyet sonucunda verilen aşırı kilo da sıkıntı oluşturabilmektedir. Sağlıklı beslenen insan diyet yapma ihtiyacında olmayacaktır. Diyet, sağlıksız olarak nitelendirilecek bir durum halinde göz önüne alınır fakat bu diyetin sağlıklı olup olmadığının cevabı değildir.
Diyet yapmanın sağlıklı olup olmadığına karar vermemizi sağlayan etken diyet listemizin bilinçli mi yoksa bilinçsiz mi hazırlandığıdır. Özellikle yaz mevsimi yaklaştığında birçok kişi, ortak bir sorun olan kilolara çareyi dengesiz hazırlanmış diyet listelerinde aramaktadır. Sağlıklı diyet programı sağlıkalanında önemli bir yere sahip diyetisyenlerimiz ile hazırlanmalıdır. Son zamanlarda sosyal medya üzerinde göz boyayan başlıklarla birlikte, içeriği aç kalmaya dayanan diyet listeleri paylaşılmaktadır. Her diyet her vücuda uygun değildir. Her kişinin alması ve yakması gereken kalori miktarları farklılık göstermektedir.
Dolayısıyla diyet listeleri, etkisini sağlıklı bir şekilde göstermesi adına, diyetisyenler eşliğinde kişiye özel tasarlanmalıdır. Bahsedilen bilinçsiz diyet listelerine başvurmanın sonuçları da insanlarda diyet kavramının sağlıksız olduğu şeklinde bir algı yaratmaktadır. Dengeli beslenmeye dayalı, doğru bir diyet listesi yavaş ama doğru kilo vermede önemlidir. Bu tarz doğru programlarla kilo vermek sağlıklı olandır. Bilinçli programlarla yapılan diyet insanların zihninde oluşmuş olan yanlış algıyı düzeltmekte yardımcı olacaktır.
Ten bakımı zannedildiğinden çok daha önemli. Çünkü insan derisi büyük görevler üstlenen bir uzuv. Bu uzuv vücutta bulunan en büyük organlardan biri. Derinin iç organları ve sistemleri dış etkenlere karşı koruma altına almak gibi mühim bir vazifesi bulunur. Aynı zamanda temasın gerçekleşmesini; sıcak, soğuk, ılık, pütürlü, pürüzsüz, sert, yumuşak gibi dokuların hissedilmesini sağlar. Dokunma organı olarak da bilinen tenin bu sebeple iyi bir bakıma gereksinim duyduğu söylenebilir.
Beslenme bireylerin en temel gereksinimleri arasında yer alır. Yetişkin bireyler yeme ve içme eylemlerini kendileri gerçekleştirebilirken bebekler bu faaliyetleri anne ve baba yardımıyla tamamlayabilirler. Belirli bir döneme kadar bebeklerin beslenmesi yalnızca anne sütü ile sağlanır.
Cilt bakımı kimi bireyler için çok önemliyken kimileri için önemsiz görülür. Oysa canlı ve dolgun bir görünüme sahip olan cilt hemen herkes tarafından hoş karşılanır. Kimse teninin kusurlarla dolu olmasını istemez. Ancak istememek yeterli değil. Doğru ve düzenli bakım yapılmayan ten üzerinde bir süre sonra istenmeyen oluşumlar meydana gelecek. Bu oluşumlar kişiyi fizyolojik ve psikolojik anlamda rahatsız edecek, insanlarla olan iletişimini de olumsuz etkileyecek.
Bedenin canlılığını gösteren en önemli işaret vücudun yapım ve yıkım işlemlerini denge üzerinde tutması. İnsan vücudu hem yapım hem yıkım faaliyetleriyle devamlı olarak kendini yeniler. Yenilenme, aslında doğanın bir kanunu.
Yaşam alanlarının en sevilen ve en çok vakit geçirilen yapıları evler. Genel olarak salon, oturma odası, mutfak, banyo ve yatak odası gibi bölümlerden oluşan konutlar ailenin genişlemeye başlaması ile daha farklı bölümlerin oluşturulmasını gerekli kılar.
Bireyler bazı temel ihtiyaçlarla dünyaya gelirler. Bu ihtiyaçların yaşam boyu giderilmesi gerekir. Cilt bakımı her ne kadar temel bir ihtiyaç gibi görülmese de aslında sağlık açısından oldukça önemli. Çünkü insan vücudu tamamen deri ile kaplı. Bu deri çok katmanlıdır ve bedende yer alan iç organlarla sistemleri koruma altına almayı sağlar.
Cilt bakımında doğallık, etkili sonuçlar ve ışıltı arıyorsanız; Bioxcin'in Gold On Skin Işıltılı Kuru Yağı ile tanışmanın tam zamanı. %98 doğal içerikle geliştirilen bu çok yönlü kuru yağ, cilt, saç ve makyaj rutininizin vazgeçilmez parçası olmaya aday.
Güneş ışığı, yaşam kaynağımız olduğu kadar cildimiz üzerinde de güçlü etkiler yaratır. Yaz aylarında artan dış mekan aktiviteleri, plaj keyifleri, doğa yürüyüşleri ve tatil planları derken cildimiz hem fiziksel hem biyolojik olarak ciddi sınavlardan geçer.
