Dil, vücuttaki herhangi bir yerden daha fazla bakteri miktarına sahiptir. Dil temizliği doğu dünyasında yüzlerce yıldır uygulanmaktadır. Bununla birlikte, birçok insan dilini temizlemek için maalesef zaman ayırmaz. Dil düzenli bir olarak temizlenmediğinde olumsuz yan etkiler yaşanabilir. Ağız kokusu, artarak devam eden diş çürümesi ve hoş olmayan bir dilden kaçınmak için dilinizi düzgün bir şekilde temizlediğinizden emin olmalısınız. Araştırmalar, dilinizi düzenli olarak temizlemenin kötü ağız sağlığı koşullarına yol açabilecek istenmeyen ağız bakterilerini azaltabileceğini göstermektedir. Bazı dil temizleme aparatı kullananlar en etkili dil temizleme yönteminin aparatlar olduğunu söylemektedir. Dil temizleme konusunda aparatlardan faydalanabilir, gargara bile dil bakımını sürdürebilirsiniz. Çelik aparat veya dil fırçası biçimindeki dil temizleme aletlerinden birini tercih edebilirsiniz. Dil temizleme aparatının antibakteriyel ve paslanmaz çelikten üretildiğine dikkat edebilirsiniz.
Hem dil temizleme aparatı hem de diş fırçası dildeki bakterileri yok edebilir, ancak çoğu çalışma dil temizleyicileri kullanmanın diş fırçası kullanmaktan daha etkili olduğunu ortaya koymuştur. Dil temizliği ve ağız kokusu üzerine yapılan araştırmalar, ağız kokusuna neden olduğu bilinen uçucu kükürt bileşiklerini azaltmak için dil temizleyicilerin diş fırçalarına göre daha etkin rol oynadığını göstermiştir.
Doğru bir şekilde dil temizleme için dilinizdeki farklı bölümlerine bakmalısınız. Pürüzsüz bir yüzeye sahip olmayan dildeki tümsekler ve yarıklar bakteri barındırabilir. Ağzınızdaki bakterilerin çoğunluğu dilinizde yaşar. Bu bakteriler dil üzerinde tabaka oluşturarak çeşitli sağlık sorunlarına da neden olabilir.
Dilinizi temizlemenin ağız sağlığınıza nasıl yardımcı olduğunu unutmamalısınız. Dil temizleyicisi kullandığınızda, ağız kokusuyla savaşmaktan daha fazlasını yapmış olursunuz. Dildeki dokuyu doğru şekilde temizleyerek dildeki pürüzleri azaltmış olursunuz. Bu şekilde diş çürümesine neden olabilecek bakterileri de ortadan kaldırırsınız. Ağız hijyeninin kötü olması, farklı sağlık sorunlarıyla sonuçlanabilir.
Peki doğru dil temizleyici nasıl kullanılır biliyor musunuz?
Ağız temizleyici faydaları için işlemleri adım adım gerçekleştirdiniz ancak dilde serbest vaziyette kalan kalıntılar da bulunur. Bunları temizlemek ve nefesinizi tazelemek için gargara kullanabilirsiniz. Dili iyice temizlemek için birkaç dakika çalkalamaya devam edin. Alkol bazlı gargaralar ağzınızı kurutabileceği için hidrojen peroksit içeren bir gargara kullanmayı da deneyebilirsiniz. Gargara yaptıktan sonra ağzınızı temiz su ile çalkalayabilirsiniz.
Dilin benzersiz partiküllü dokusu ve yüzeyi, onu dişlere ve diş etlerine ulaşabilen, boşluklara ve diş eti hastalıklarına neden olabilen birçok kötü bakteriye açık hale getirir. Bu nedenle dil temizleyici kullanmanın birçok faydası vardır:
Dilinizi nasıl fırçalayacağınızı öğrenmelisiniz. Mide bulantısı bir reflekstir. Ağzınızda çok geride yer alan bademcikler, dilin arkası veya küçük dile dokunduğunuzda bu tetiklenir. Mide bulantısını tetiklememek için bu bölgelere dokunmaktan kaçınmalısınız. Önce dişlerinizi fırçalayıp bir diş ipi kullanmalısınız. Ardından dil temizleyici öneri konularını dikkate alarak seçtiğiniz bir aparatı kullanarak dilinizi nazikçe temizleyin. Küçük dairesel hareketlerle dili uca doğru ittirin. Ara ara durulayarak yavaş bir şekilde boğaz kısmına doğru ilerleyin. Refleksinizi tetikleyen alanın yakınında durun ancak tıkanırsanız çok ileri gittiniz demektir.
Bu ipuçları işinize yaramıyorsa, deneyebileceğiniz, yardımcı olabilecek küçük bir öneri; dil temizleme tekniğinizi değiştirmek. Diş temizleme aparatını dilinize dik tutarak yandan temizlemeyi deneyin. Temizleme işleminde dilinizi ağzın alt kısmına, dişlerin arkasına doğru hafifçe sürtün. Dilinizi temizlerken mutlaka ağzınızdan nefes verin. Bu durum rutin haline gelene kadar pratik yapmaya devam edin.
Mide bulantısı refleksi, vücudunuzun sizi boğulmamanız veya yutmamanız gereken şeyleri yutmaktan koruma yöntemidir. Dilinizi fırçalarken zihninizi ağzınızda olup bitenlerden uzaklaştırmaya çalışabilirsiniz. Farklı şeyler düşünerek odağınızı değiştirebilirsiniz. Düşüncelerle dikkatinizi dağıtabilirsiniz. Diş fırçalama işlemine başlamadan önce, zihninizi oyalayacak bir soru bularak işe başlayabilirsiniz. Dilinizi nazikçe fırçalamaya başlarken, önden başlayın ve bulduğunuz soruna odaklanın. Bu şekilde zihinsel dikkat dağınıklığının tıkanma refleksini hafifletmeye yardımcı olduğunu dil temizleyici kullananlar belirtmiştir.
Ağız bakımı konusunda, dil temizleme aparatı ne işe yarar sorusuna cevap vermiştik. Temizlik konusunda yukarıda belirtilenlerin haricinde alternatif yöntemlerde uygulayabilirsiniz. Bulantı ya da tıkanma refleksini azaltmak için dil kazıyıcıyı kullanabilirsiniz. Tıkanmadan yerleştirebileceğiniz en uzak noktayı bulun ve temizliğe oradan başlayın. Dil temizleme aparatı yöntemi de işe yaramazsa dil yüzeyini temizlemek için diş ipi tercih edebilirsiniz. Bu, özellikle yüksek bulantı refleksi olan kişilerde işe yarar. Ancak dil yüzeyinden dil temizleme aparatı kadar kalıntı çıkaramaz.
Cilt bakımında doğallık, etkili sonuçlar ve ışıltı arıyorsanız; Bioxcin'in Gold On Skin Işıltılı Kuru Yağı ile tanışmanın tam zamanı. %98 doğal içerikle geliştirilen bu çok yönlü kuru yağ, cilt, saç ve makyaj rutininizin vazgeçilmez parçası olmaya aday.
Güneş ışığı, yaşam kaynağımız olduğu kadar cildimiz üzerinde de güçlü etkiler yaratır. Yaz aylarında artan dış mekan aktiviteleri, plaj keyifleri, doğa yürüyüşleri ve tatil planları derken cildimiz hem fiziksel hem biyolojik olarak ciddi sınavlardan geçer.
Renkli güneş kremi, yalnızca UV ışınlarına karşı bir kalkan değil, aynı zamanda günlük hayatın içinde estetik ve pratiklik sunan çok yönlü bir cilt bakım ürünüdür. Bu ürünler, güneşten gelen zararlı UVA ve UVB ışınlarına karşı koruma sağlarken, aynı zamanda cilt tonunu eşitler, lekeleri ve kızarıklıkları gizler.
Bronzlaşma, cildin ultraviyole (UV) ışınlarına maruz kaldığında melanin pigmenti üretimini artırarak cilt tonunun koyulaşması sürecidir. "Bronzlaşma ne demek?" sorusunun cevabı sadece estetik bir görünüm arayışı değil; aynı zamanda vücudun güneş ışığına karşı doğal savunma mekanizmasıdır.
İnsan bedeni devamlı olarak kendini yenileyebilir. Yaşamsal faaliyetlerin devamını sağlayan vücut işleyişi tazelenmeyi sağlar. Etkili bir bakım kapsamında bu yenilenme daha kolay bir biçimde gerçekleşebilir.
Günümüz dünyasında cilt bakımı gerçekleştirmek oldukça kolay. Çünkü her cilt yapısına ve tipine hitap etmeyi başaran bakım ürünleri söz konusu bakımı yapmayı pratik hale getirir. Bakım kadınların olduğu gibi erkeklerin de en büyük ihtiyacı.
Kişisel bakım hem erkek hem kadın bireylerin ihtiyacı olan birtakım basit işlemleri kapsar. Kişisel bakım olmadan yaşamı sağlıklı ve konforlu sürdürebilmek pek mümkün değil. Kişinin kendine gerektiği gibi bakmaması dış görünümünü olumsuz etkiler.
İnsan vücudu devamlı olarak yenilenir. Çünkü vücut, yaşam devamlılığını sürdürmek adına belirli eylemler gerçekleştirmek zorunda. Bu eylem devam ettikçe yaşam da devam etmiş olur. Cilt, yenilenme eylemi içerisinde olan uzuvlardan biri. Tenin tazelenmesi genç ve dinç görünümü için oldukça önemli. Vücut bakımında trend ürünler kullanılarak bu yenilenme günümüz koşullarında rahat bir şekilde sağlanabilir.
