Cildinizi Yaza Hazırlayın: Neler Yapmalı? Neler Kullanmalı?

Yaz aylarının gelmesi ile birlikte cildinizi güneş ışınlarından korumak ve yaza hazırlamak için çeşitli önlemler alabilirsiniz. Bu sayede yaz aylarına daha sağlıklı bir cilt ile giriş yapabilirsiniz. Cildi yaza hazırlamak denince ilk akla gelen kelime güneş oluyor. Soğuk havaya alışmaya başlayan cildiniz sıcak havalarda güneşle buluşmaya başladığında bir takım farklı tepkiler verebilir. Kış aylarının cildinizde oluşturmuş olduğu yıpranmaları onarmak ve cildinizi yaza hazırlamak için farklı adımlar ile cildinize bir bakım rutini oluşturabilirsiniz. Sert kış aylarının cildinizde bırakmış olduğu tahriş, yıpranma ve kuruyan bir cilt bariyerini onararak daha sağlıklı bir görünüm elde edebilirsiniz. Cildinizi yaza hazırlamak ve uykudan uyandırmak için iyi bir bakım sayesinde cildinizi canlandırabilir aynı zamanda yediğiniz sağlıklı besinler ile bu bakıma daha fazla katkı sağlayabilirsiniz. Yine de düzelmeyen veya herhangi bir rahatsızlık belirtisi gösteren cilt problemleriniz için doktorunuza başvurmayı unutmayın. Bu sayede cilt tipiniz için en doğru ürünlere doktorunuz ile beraber karar verebilirsiniz. Tüm bunların yanı sıra saç ve tırnak bakımı yapmanızda sizi yaz ayına en güzel şekilde hazırlayabilir. Cildinizi yaz aylarına hazırlamak hakkında daha fazla bilgi sahibi olmak için aşağıda yer alan yazının devamını inceleyebilirsiniz. 

Cildinizi Yaza Nasıl Hazırlarsınız?

Günlük hayatın koşuşturmasında uygulanabilecek kolay ancak etkili uygulamalar sayesinde cildinizi hem koruma altına alabilir hem de daha sağlıklı ve canlı bir görünüm elde edebilirsiniz. Uygulanması gereken bazı günlük rutinleri şu şekilde özetleyebiliriz;

• Güneş koruması: Yaz aylarında sıcak havaların ve güneşin tadını çıkarırken cildinizi korumayı kesinlikle unutmamalısınız. Güneşten gelen zararlı UV ışınlarına direkt olarak maruz bırakılmak cildiniz için pek sağlıklı olmayabilir. Bu nedenden dolayı güneş koruyucu şeyler kullanmanız en güvenilir yöntem oluyor. Aslında sadece yaz aylarında değil genel olarak cilt bakım rutinine eklemeniz gereken yüksek faktörlü güneş kremi kullanımı ile cildinizi güneş yanığı, güneş lekeleri ve yaşlanmaya karşı koruyabilirsiniz. Tüm bunların yanı sıra şapka, hafif giysilerle ve güneş gözlüğü sayesinde koruma sağlayabilirsiniz. Gün içerisinde sıklıkla dışarıda bulunacaksanız cilt tipinize olan güneş kremlerini makyaj yapmadan önce cildinize sürebilirsiniz. 
• Temizlik: Cildiniz özellikle yaz aylarında değişen havalar nedeniyle sık sık terleyebilir ve bu terleme sonucunda cildinizde her zamankinden daha fazla yağ ve kir birikmesine neden olabilir. Bu sebepten dolayı cildinizi düzenli ve bir rutin halinde temizlemek özellikle bu aylarda oldukça önem taşıyor. Yüzünüzü temizlerken nazik ve cilt tipinizi uygun olan bir yıkama jeli ve temizleyici ile cildinizi yıkayabilir ve daha sonra hafif bir tonik yardımı ile cildinizi derinlemesine temizleyebilirsiniz. Cildinizi aşırı temizlemek cildinizi kurutabilir ve sebum dengesinin bozulmasına neden olabilir. Bundan dolayı cildinizi cilt tipinize uygun olan temizleyiciler ile cilt temizliği konusunu bir rutin haline getirebilirsiniz. Aşırı yıkamaktan kaçınmaya özen gösterin. 
• Nemlendirmek: Sıcak hava, ani hava değişimleri, güneş ve sürekli bir temizleme cildinizin kurumasına yol açabilir. Bu sebepten dolayı cilt tipiniz için en uygun nemlendiriciyi tercih ederek düzenli olarak cildinizi nemlendirmeniz cildinizi yaza hazırlayacak büyük faktörler arasında yer alıyor. Cildinizin de normal süreç içerisinde beslenmeye ihtiyacı vardır. Ve bu beslenme kaynağı cildiniz için tercih edebileceğiniz doğru cilt nemlendirici kremler sayesinde olabilir. Özellikle duş sonrasında cildinizi nemlendirmeniz cildinizin beslenmesi ve yumuşacık bir dokuya sahip olması için daha etkili olabiliyor. Doğru ve cilt tipine uygun bir şekilde nemlendirilemeyen bir cilt daha çok kuruyabilir ve cildinizin dengesini bozabilir. Üstelik kaybetmiş olduğunuz su nedeniyle cilt yüzeyinde farklı renk tonları görülebilir ve bununla beraber lekeler meydana gelmeye başlar. Cildinizin daha sağlıklı ve canlı bir görünüm elde etmesi için cilt tipinize uygun olarak seçtiğiniz nemlendiriciyi kullanmayı bir alışkanlık haline getirmeniz gerekiyor. En ideal nemlendirme şekli ise duştan çıktıktan sonra ya da sabah ve akşam cildinizi temizledikten sonra cildinizi nemlendirmenizdir.
• Su tüketimi: Cildinizin genel olarak kurumasının en temel sebepleri arasında yeterli miktarda su tüketmemenizdir. Vücudunuzun ve cildinizin sağlıklı görünmesi ve nemli kalması için her gün yeterli miktarda su tüketmeniz gerekiyor. İnsan yaşamı için büyük bir önem taşıyan su tüketimi cildimiz içinde büyük bir önem taşıyor. Gün içerisinde bol miktarda ve sık sık su tüketmek cildinizin nemlenmesine, korunmasına ve toksinlerin cildinizden atılmasına yardımcı olabilir. Özellikle yaz aylarında terleme yolu sayesinde daha fazla su kaybı yaşayabilirsiniz bu nedenden dolayı cildinizin daha parlak bir görünüme kavuşması için bol bol su tüketmeyi unutmayınız. Ayrıca düzenli miktarda su tüketimi cildinizde hücre yenilenmesini sağlıyor ve bu sebeple cildinizin daha pürüzsüz bir hale gelmesine yardımcı olabiliyor. 

Cildinizi Yaza Hazırlayabilmek için Uygulama Önerileri

• Beslenme: Cildinizi özellikle yaz aylarına tam anlamıyla hazırlamak için sağlıklı ve dengeli beslenmek ve bu konuya dikkat etmek oldukça önemlidir. Cildinizin güzel ve sağlıklı olması için yeterli miktarda vitamin ve mineral almanız gerekiyor. Özellikle yaza geçiş zamanı olarak bilinen bahar aylarında aşırı karbonhidratlı, yağlı ve unlu yiyeceklerden uzak durmaya çalışın bunun yerine bol miktarda sebze, meyve ve antioksidan içeren yiyecek çeşitlerini tüketmeye özen gösterin. Böyle beslenmeniz vücudunuza yeterli miktarda vitamin almanızı sağlar ve cildinizi besler, sağlıklı tutar. Bunların yanı sıra omega-3 içeren besinleri tüketmek yine cildiniz ve vücudunuz için sağlıklı bir seçim olabilir. Bu maddeleri yaparken bol miktarda su içmeyi unutmayın çünkü içmiş olduğunuz su cildinizi daha parlak gösterecektir.  

• Yüz yogası: Günlük cilt bakım rutine ekleyebileceğiniz yüz yogası cildiniz için çok iyi gelecektir. Sabah veya akşam düzenli aralıklarla yapacağınız 5-10 dakikalık yüz yogası cildinizi hem daha canlı hem de daha genç gösterecektir. Yüz yogası yapmadan önce cildinizi temizlemeye ve nemlendirmeye özen gösterin. Bu sayede yaz aylarında yüzünüzün şiş görüntüsünden kurtularak daha parlak ve enerjik bir cilde sahip olabilirsiniz. 
• Peeling: Yaz aylarına hazırlanırken donuk bir ciltten kurtulmak için cilt peelingi yapabilirsiniz. Peeling sadece yüzünüzün deği genellikle tüm vücudun ihtiyaç duyduğu bir bakım şeklidir. Fakat peeling yaparken dikkat etmeniz gereken bazı unsurlar vardır. Bunlardan ilki cildinize nazik ve yavaş bir şekilde peeling uygulamak ve cildinizi tahriş etmekten uzak durmanızdır. Yaz aylarında deniz suyu, kimyasal içeren havuz suları ve zararlı güneş ışınlarına maruz kalan cildinizi çok yormadan ve yıpratmadan yapacağınız peeling türleri cildinize fayda sağlayabilir. Fakat bu olayı fazla abartmanız hem cildinize zarar verebilir hem de cildinizin güneş ile buluşmasında lekeler oluşturabilir. Bu nedenlerden dolayı yapacağınız peeling türünün yaz aylarına ve cildinize uygun olması, nazik bir şekilde uygulamanız oldukça önemli bir etkendir. 
• Spor yapmak: Yaz aylarına girerken ve yaz ayları içerisinde düzenli yapacağınız yürüyüş ve egzersizler hem stresinizi azaltmaya hem de vücudunuzu ve cildinizi kış uykusundan uyandırmanıza oldukça yardımcı olacaktır. Düzenli bir şekilde spor yapmak vücudunuzdaki kan dolaşımını artırarak cilt hücrelerine yeterli miktarda besin ve oksijen taşınmasına yardım eder. 

Yukarıda yer alan maddeleri göz önüne alarak kendi yaza giriş rutininizi oluşturabilirsiniz. Rutininizi oluştururken kullandığınız maddelerin içeriklerinin cilt tipinize uygun olduğuna emin olduktan sonra kullanmanız ve cilt tipinize uygun tercihler yapmanız oldukça önemlidir. Cildinizin özellikle yaz aylarında ısı değişimlerine uyum sağlamasını istiyorsanız cildinizi zararlı güneş ışınlarından korumaya dikkat etmelisiniz. Cildinizde aşırı veya hastalık düzeyinde bir problem olduğunu düşünüyorsanız mutlaka bir doktora görünmeli ve doktorunuz ile beraber sizin cilt tipinize iyi gelecek bakım ürünlerine karar vermelisiniz. Cildinize doğru ve düzenli bir şekilde anti aging bakım yapmanız cildinizin yaşlanmasını engelleyebilir.