Son dönemde kullanımı yaygınlaşmaya başlayan ve çoğunluğun tercih ettiği bir takviye gıda haline gelen kolajen, hem cilt sağlığı hem de kemik sağlığı için oldukça önemli rol oynamaktadır. Yapılan klinik araştırmalar sonucunda kolajenin eklemleri güçlendirmeye ve eklem ağrılarını azaltmaya yardımcı olmakla birlikte cildin elastin üretiminin sağlanmasına ve cilt kusurlarının giderilmesine de katkıda bulunduğu belirtilmiştir.
Kolajen, vücudunuzdaki en çok bulunan protein olmakla birlikte vücutta bulunan protein bileşiminin yaklaşık üçte birini oluşturmaktadır. Kemiklerin, cildin, kasların, tendonların ve bağların ana yapı taşlarından biridir. Kolajen ayrıca kan damarları, kornealar ve dişler de dahil olmak üzere vücudun diğer birçok bölümünde de bulunur.
Vücutta 16 tip kolajen bulunmaktadır. Fakat bunlardan en önemlileri Tip 1 kolajen, Tip 2 kolajen ve Tip 3 kolajendir. Bu üç kolajenin vücudun farklı yerlerinde bulunmaktadır:
· Tip 1: Deride bulunan ve vücut tarafından doğal olarak üretilen başlıca kolajendir. Tendonlarda, kemiklerde, bağlarda, dişlerde ve bazı bağ dokularında bulunmaktadır.
· Tip 2: Kıkırdak oluşturmayı sağlamakla birlikte gözlerde de bulunmaktadır.
· Tip 3: Cilt, kaslar ve kan damarlarının yapısını destekleyen kolajen çeşididir.
Yaş ilerlemesine bağlı olarak özellikle 30 yaşından itibaren vücutta kolajen kalitesinin düşmesiyle birlikte vücut daha az kolajen üretmeye başlar. Buna bağlı olarak kaslar zayıflamaya başlar ve eklem ağrıları ortaya çıkar. Vücutta kolajen üretiminin azalması sadece kas ve eklemleri etkilememektedir, cilt üzerinde de etkileri bulunmaktadır. Kolajen üretiminin azalmaya başlamasıyla birlikte cilt elastikiyetini yitirmeye başlayarak ciltte kırışıklıklar, sarkmalar ve nem kaybı ortaya çıkmaya başlar. Bu yüzden vücudumuzdaki kolajen depolarını yenilemeye yardımcı olmak ve kolajen üretimini arttırmak için kolajen takviyesi alımı hem kemik hem de cilt sağlığınız için oldukça önemlidir. Bu takviyeleri, doktorunuza danışarak almanızda da fayda vardır.
Yapılan araştırmalar sonucunda kolajen kullananlar, daha az eklem ağrısı yaşadıklarını ve kıkırdaktaki mikro yaralanmaların onarımını teşvik ettiğini belirtmişlerdir. Kolajen takviyesi alımı, kas yapısının oluşumunda kolajenin aktif rol oynamasından ve kas oluşumuna yardımcı olmasından kaynaklı olarak kas sağlığımız için de oldukça önemlidir. Düzenli bir spor rutinine sahipseniz spor sonrası kolajen takviyesi kullanarak kaslarınızı güçlendirebilirsiniz. Kalp sağlığı için de oldukça önemli olan kolajen, kan dolaşımını arttırmaya yardımcı olmanın yanı sıra yaraların iyileşmesine ve derinin kendini yenilemesine de yardımcı olur.
Kolajen üretimini arttıran ve kolajenin emiliminde yardımcı olan besin öğeleri; C vitamini, prolin, glisin ve bakırdır. C vitamini, kolajen üretiminde aktif rol oynama konusunda yardımcı olarak narenciye, dolmalık biber ve çilekte büyük miktarlarda bulunur. Yapılan araştırmalar çerçevesinde kolajenin, C vitamini ile birlikte alındığı takdirde etkisini arttırabildiğini ortaya koymuştur. Prolin; yumurta akı, buğday tohumu, süt ürünleri, lahana, kuşkonmaz ve mantarlarda büyük miktarda bulunur. Glisin; domuz derisi, tavuk derisi ve jelatinde büyük miktarlarda bulunur; ancak glisin çeşitli protein içeren gıdalarda da bulunur. Bakır ise kolajenin düzenlenmesinde aktif rol oynama konusunda yardımcı olarak organ etleri, susam tohumları, kakao tozu, kaju fıstığı ve mercimekte büyük miktarlarda bulunur. Bu besinler, yeterli miktarda alınmadığında vücuttaki kolajen üretiminin azalmasına sebep olabilir.
UV ışınları veya kirlilik gibi çevresel faktörler, sigara gibi kötü yaşam tarzı alışkanlıkları, şeker oranı ve karbonhidrat oranı yüksek olan beslenme şekli ve menopoz gibi nedenler kolajen yıkımını hızlandıran serbest radikal oluşumuna neden olur. Kolajen yıkımını hızlandıran bu faktörler, aynı zamanda cilt sağlığımızı da olumsuz etkilemektedir. Bu olumsuzluklara baktığımızda ilk olarak, cildin elastikiyetini kaybetmesiyle birlikte yaşlanmaya başlamasıdır. Çünkü cilt elastikiyetini kaybettikçe cilt bariyeri zayıflamaya ve ciltte kırışıklıklar ortaya çıkmaya başlar. Cilt bariyerinin zayıflaması, cildin hasarlara açık hale gelmesine ve çevresel faktörlerden etkilenmesine sebep olabilmektedir. Cildin elastikiyetini geri kazanıp yaşlanma belirtilerinin hafifletilmesi, cildin daha parlak, canlı görünmesi ve nem dengesinin geri kazanması için kolajen takviyesi alımı oldukça önemlidir. Çünkü cildimizin %70’ini oluşturan Tip 1 ve Tip 3 kolajen ile bu tip kolajenleri içeren takviye alımı cilt, saç ve tırnak sağlığımız için oldukça önemlidir.
Cildinizin kolajen depolarını yenilemek ve kolajen üretiminin azalmasının önüne geçebilmek için kolajen takviyesi alarak hem cilt hem de vücut sağlığınızı destekleyebilirsiniz. Hem cildinizin hem de eklemlerinizin doğal kolajen üretimine katkıda bulunmak isterseniz en iyi kolajen takviyesi seçeneklerinden biri olan Naturagen Life Assist Collagen Takviye Edici Gıda 30 Tablet ürününü, Evde Eczane’den satın alabilirsiniz. Kolajen tablet, hidrolize kolajenin yanı sıra Hyaluronik Asit, Biotin, Çinko, Vitamin B6, Vitamin C gibi diğer bileşenleri içerir. Diğer bileşenlerle zenginleştirilen kolajen takviyelerinin içeriğindeki vitaminlere baktığımızda, hem cildiniz hem de vücudunuz için gerekli olan vitaminlerdir. Bu vitaminler, aynı zamanda kolajenin etkisini de arttırabilen vitaminlerdir. Bunların en önemlilerinden biri olan Vitamin C, kolajen üretiminin etkinliğini arttırmaya yardımcı olur ve bunun yanı sıra cildi sıkılaştırmaya ve parlaklık kazandırmaya da katkıda bulunur. Hyaluronik Asit ise cildi nemlendirmeye ve cilt elastikiyetini geri kazandırmaya destek olur. Biotin ve Çinko da cildin korunmasını sağlar. Bu ürün, şeker ve glüten içermemekle birlikte hidrolize kolajen peptidleri içermektedir. Diğer vitaminlerle zenginleştirilmiş olan kolajen takviyesi; cilt, saç, tırnak ve vücut sağlığınızı korumanıza yardımcı olur.
Kolajen takviyeleri, sadece tablet formda bulunmamaktadır. Bunun yanı sıra toz formu ve içimini kolaylaştırmak için eklenen aromalı olanları da bulunmaktadır. Diğer vitaminlerle zenginleştirilmiş olan hem vücut sağlığınızı hem saç sağlığınızı hem de cilt sağlığınızı korumak için toz formda bir kolajen takviyesi tercih etmek isterseniz Naturagen Beauty Assist Collagen 7 x 10 gr Şase ürününe Evde Eczane’den göz atabilirsiniz. İçeriğindeki Hidrolize Kolajen, cildiniz ile eklemlerinizin kolajen üretimine destek olarak hem cildin esnekliğini ve güzelliğini geri kazandırmaya hem de eklem fonksiyonlarını desteklemeye yardımcı olur. İçerdiği diğer bileşenler olan Hyaluronik Asit, Biotin, Koenzim Q10, Vitamin B, Vitamin B6, Vitamin C, Vitamin E de cildinizin nemlendirilmesine, parlaklık kazanmasına ve cilt elastikiyetinin arttırılmasına yardımcı olurken aynı zamanda saçların ve tırnakların da güçlenmesine destek olur. Böylece hem güzelliğinizi hem de sağlığınızı doğal olarak korumanıza yardımcı olur. Naturagen kolajen kullananların yorumlarına baktığımızda; kolajen kullandıktan sonra kendilerini daha dinç ve enerjik hissettiklerinden, eklem ağrılarının azaldığından ve ciltlerinin parlaklık kazanıp sıkılaşmaya başladığından bahsetmişlerdir. Bunun yanı sıra saç ve tırnaklarının da güçlendiğini ileri sürmüşlerdir.
Hem cilt ve deri sağlığınızı güçlendirmek hem kemik sağlığınızı hem de bağışıklık sisteminizi güçlendirmek için kolajen takviyesi önerileri arıyorsanız Naturagen Collagen Curcumin Immun Assit 60 Tablet ürününe Evde Eczane ’den göz atabilirsiniz. Bu ürün, Beta Glukan, Zerdeçal (kurkumin), C vitamini, D vitamini, Çinko, Selenyum, Glutatyon, Tip 1 ve Tip 3 Kolajen,A ve E vitaminleri, B6, B12 vitaminleri, Bakır ve Folik asit içerir. İçeriğindeki bu bileşenler, hem bağışıklık sisteminin güçlü kalmasına yardımcı olarak vücudunuzu mikroplarla savaşa hazır hale getirmeyi sağlar hem de cilt, deri, saç ve tırnak sağlığınızı da korumaya yardımcı olur. Biotin ve çinko saç sağlığınızı korumanızı desteklerken, bakır ise saç pigmentasyonunuzun korunmasını sağlar. Bunun yanı sıra içeriğinde bulunan zerdeçal faydalarına baktığımızda; bağışıklık sistemini güçlendirmeye ve eklem ağrılarını azaltmaya yardımcı olur.
Kolajen takviyeleri kullanırken kullanım talimatlarındaki günlük porsiyonu aşmamaya ve çocukların ulaşamayacağı yerlerde saklamaya özen gösteriniz. Takviye edici gıdalar, normal beslenmenin yerine geçmemekle birlikte ilaç olarak da kullanılmamaktadır. Bu yüzden takviye gıdaları kullanırken beslenme rutininize özen göstermeniz önemlidir. Hamilelik ve emzirme dönemi ile hastalık veya ilaç kullanılması durumlarında doktorunuza danışarak kullanmanız sağlığınız için oldukça önemlidir.
Kolajen takviyelerini kullanırken UV ışınları ve kirlilik gibi çevresel faktörlere karşı cildinizi korumanız da oldukça önemlidir. Bunun yanı sıra sigara, vücutta kolajen üretimini azaltmaya sebep olduğundan ötürü bu tarz alışkanlıkları ve şeker oranı ile karbonhidrat oranı yüksek bir beslenme rutinini terk etmeniz de cilt sağlığınız için oldukça önemlidir. Çünkü bu tür faktörler, vücudun daha az kolajen üretmesine sebep olduğundan bu tür alışkanlıkları terk ederek ve cilt bakım rutininize güneş kremini dahil ederek collagen takviyesi almak daha iyi sonuçlar almanıza yardımcı olacaktır. Düzenli kullanım ile hem vücut sağlığınızı hem de cilt sağlığınızı koruyabilirsiniz.
Cilt bakımı kimi bireyler için çok önemliyken kimileri için önemsiz görülür. Oysa canlı ve dolgun bir görünüme sahip olan cilt hemen herkes tarafından hoş karşılanır. Kimse teninin kusurlarla dolu olmasını istemez. Ancak istememek yeterli değil. Doğru ve düzenli bakım yapılmayan ten üzerinde bir süre sonra istenmeyen oluşumlar meydana gelecek. Bu oluşumlar kişiyi fizyolojik ve psikolojik anlamda rahatsız edecek, insanlarla olan iletişimini de olumsuz etkileyecek.
Bedenin canlılığını gösteren en önemli işaret vücudun yapım ve yıkım işlemlerini denge üzerinde tutması. İnsan vücudu hem yapım hem yıkım faaliyetleriyle devamlı olarak kendini yeniler. Yenilenme, aslında doğanın bir kanunu.
Yaşam alanlarının en sevilen ve en çok vakit geçirilen yapıları evler. Genel olarak salon, oturma odası, mutfak, banyo ve yatak odası gibi bölümlerden oluşan konutlar ailenin genişlemeye başlaması ile daha farklı bölümlerin oluşturulmasını gerekli kılar.
Bireyler bazı temel ihtiyaçlarla dünyaya gelirler. Bu ihtiyaçların yaşam boyu giderilmesi gerekir. Cilt bakımı her ne kadar temel bir ihtiyaç gibi görülmese de aslında sağlık açısından oldukça önemli. Çünkü insan vücudu tamamen deri ile kaplı. Bu deri çok katmanlıdır ve bedende yer alan iç organlarla sistemleri koruma altına almayı sağlar.
Cilt bakımında doğallık, etkili sonuçlar ve ışıltı arıyorsanız; Bioxcin'in Gold On Skin Işıltılı Kuru Yağı ile tanışmanın tam zamanı. %98 doğal içerikle geliştirilen bu çok yönlü kuru yağ, cilt, saç ve makyaj rutininizin vazgeçilmez parçası olmaya aday.
Güneş ışığı, yaşam kaynağımız olduğu kadar cildimiz üzerinde de güçlü etkiler yaratır. Yaz aylarında artan dış mekan aktiviteleri, plaj keyifleri, doğa yürüyüşleri ve tatil planları derken cildimiz hem fiziksel hem biyolojik olarak ciddi sınavlardan geçer.
Renkli güneş kremi, yalnızca UV ışınlarına karşı bir kalkan değil, aynı zamanda günlük hayatın içinde estetik ve pratiklik sunan çok yönlü bir cilt bakım ürünüdür. Bu ürünler, güneşten gelen zararlı UVA ve UVB ışınlarına karşı koruma sağlarken, aynı zamanda cilt tonunu eşitler, lekeleri ve kızarıklıkları gizler.
Bronzlaşma, cildin ultraviyole (UV) ışınlarına maruz kaldığında melanin pigmenti üretimini artırarak cilt tonunun koyulaşması sürecidir. "Bronzlaşma ne demek?" sorusunun cevabı sadece estetik bir görünüm arayışı değil; aynı zamanda vücudun güneş ışığına karşı doğal savunma mekanizmasıdır.
