Vitamin ve minerallerin alımı yetersiz ise vücutta bazı sinyaller gönderir ve ardından ciddi hastalıklar ortaya çıkabilir. Günümüzde C vitamininin yeterli seviyelere ulaşamadığı durumlar için birçok çeşit takviye ve serum geliştirilmiştir. C vitamini cildimiz ve vücudumuz için çok faydalıdır ve son yıllarda bakım ürünlerinde en popüler etken madde haline gelmiştir. Parlak, canlı ve genç bir cildin anahtarı olarak kabul edilir. Yaşlanmanın erken belirtilerini önlemede en etkili bileşenlerden biridir. Aynı zamanda güneş koruyucu ve retinoldür. Cilt bakımında C vitamini önemini ve diğer merak edilenleri yazımızda sizler için derledik.
Yaşla birlikte genlerin ve çevresel faktörlerin etkisiyle cilt 20 yaşında sıkılığını ve elastikiyetini kaybetmeye başlayabilir. İnce çizgiler, koyu noktalar ve düzensiz tonlar sıklıkla ortaya çıkmaya başlar. C vitamini özünün kullanımı cilde gerekli vitamin desteğini sağlayabilir ve bu olumsuz görünümü en aza indirebilir. Cildin kendini yenileme sürecinde çok faydalıdır bu sebeple C vitamini ile cilt bakımı gerekli içeriklerdendir. İnsan vücudu sadece az miktarda suda çözünür vitamin tutar. Bu nedenle vücutta ihtiyaç duyulmayan fazladan C vitamini idrarla atılacaktır. Suda çözünen vitaminlerin bir kısmı vücudumuzda kalır. C vitamini kan basıncını düşürmeye yardımcı olabileceğinden, yüksek kan basıncını dengeleyebilir. Kış mevsiminde sıklıkla görülen hastalıklara karşı vücudun direncini artırmaya da yardımcı olur. Sağlıklı cildi destekleyen bir vitamin olduğu için var olan yaraların ve lekelerin hızla iyileşmesine yardımcı olur. Ayrıca besinlerden alınan demirin emilimini artırmaya yardımcı olur. Kolajen üretimi, dişlerin ve diş etlerinin normal işlevi için önemlidir. Ayrıca kan damarlarının normal fonksiyonu için önemli kolajen oluşumunu destekler. Genel sağlığa da büyük katkıda bulunur, lekesiz aydınlık görünümlü bir cilt için bakım rutinine mutlaka cilt için C vitamini serumu eklenmelidir. C vitamini ayrıca antioksidan özellikleri ve hücre yapısını koruma özelliği sayesinde kanser önleyici etkilere de sahiptir. Yediğiniz yiyecek demir içeriyorsa, diyetinizi C vitamini ile desteklemek demir emilimini artıracaktır. Aynı zamanda güçlü bir antioksidan olarak hücreleri serbest radikal hasarından koruyabilir. Yüksek antioksidan kapasitesi nedeniyle DNA hasarını azalttığı ve güneş ışığı, sigara ve çevre kirliliğinin neden olduğu serbest radikallerin zararlı etkilerini ortadan kaldırmaya yardımcı olduğu yapılan klinik araştırmalar sonucu bulunmuştur.
Diğer tüm vitaminler gibi, C vitamini eksikliği belirtileri vardır. C vitamini kolajen üretiminde önemlidir. Kolajen saç, cilt, kan damarları ve eklemlerin bağ dokularında yaygın olarak bulunur. Kuru, hasarlı cilt, yavaş yara iyileşmesi, ciltte kolay morarma ve diş eti kanaması C vitamini eksikliğinin en yaygın belirtileridir. Eğer besinlerden yeterince vitamin alamıyorsanız, takviye olarak vitamin içeren serumları kullanabilirsiniz. C vitamini serumu birçok yönden destekleyici bir rol oynayabilir. Cilt için birçok faydası vardır. Örneğin ciltteki ince çizgilerin görünümünün azalmasına yardımcı olur. Ayrıca cildin nem içeriğinin korunmasına yardımcı olur. Güneşten kaynaklanan düzensiz cilt tonunu düzenlemeye yardımcı olur ve sivilce oluşumunu azaltır. C vitamini cilt için düzenli kullanımda yararlı etkilerini gösterecektir. Serum formunda olanlar ise cildi yenilemeye ve parlak bir makyaj görünümü oluşturmaya yardımcı olur. Ayrıca serumların bir diğer özelliği ise ciltteki çatlakların azalma sürecini hızlandırır. Yorgunluk ve stresin neden olduğu göz tonu değişikliklerini ve şişmeyi azaltmaya yardımcı olur. Yeterli C vitamininiz yoksa cildinizin görünümü bozulabilir ve bu da düzensiz bir görünüme neden olabilir. Saç dökülmesi de meydana gelebilir. Vitamin eksikliği nedeniyle kafa derisinde parlak kırmızı görünebilir. Cilt kurur ve hasar görür, yara yavaş iyileşir, cilt kolayca morarır ve diş etleri kolayca kanar. C vitamini önemli bir vitamin ve antioksidandır, vücut onu güçlü ve sağlıklı kalmak için kullanır. C vitamini kemikleri, kasları ve kan damarlarını korumak için kullanılır. Hem cilt hem saç hem de genel sağlık açıdan vitamin içeren özellikle C vitamini içeren ürünlerin kişisel rutinlere eklenmesi olumlu açıdan fayda sağlayacaktır.
C serum kullanmanın en önemli adımı serumu doğru yerde saklamaktır. Serumu karanlık ve nem olmayan bir ortamda saklaması önerilir. Vitamin serumunu günlük bakımın bir parçası olarak eklenmelidir. Sabah ve akşam temiz cilt üzerine günde iki kez masaj şeklinde kullanılmalıdır. Nemlendiriciler kullanılmadan önce kullanılmalıdır, ancak takviyelerden sonra kullanılmalıdır. Vitamin serumu cilde ince bir şekilde uygulanmalıdır. Sık sık kullanarak etkisini en kısa sürede görebilirsiniz. C vitamini içeren cilt bakım ürünleri cilt tipine uygun olarak seçilmelidir. Serumlarının faydaları genellikle daha parlak ve daha parlak bir cilt içerir. Ayrıca ince çizgilerin, kırışıklıkların ve hiperpigmentasyonun görünümünü azaltarak daha eşit bir cilt tonu sağlayabilirler. C vitamini önemli bir vitamin ve antioksidandır, vücut onu güçlü ve sağlıklı kalmak için kullanır. Kemikleri, kasları ve kan damarlarını korumak için kullanılır; sebze ve meyvelerde, özellikle portakal ve diğer turunçgillerde doğal olarak bulunur. Bu önemli vitamin, C vitamini hapları ve C vitamini çiğnenebilir tabletler şeklinde doğal bir besin takviyesi olarak da mevcuttur. Çok faydalı bir besin olmasına rağmen, aç karnına alındığında en iyi emilir ve suda çözünür. İdeal olan kullanım önerisi ise sabah ilk iş yemeklerden 30-45 dakika önce C vitamini alınmasıdır. Bu sayede tüketeceğiniz diğer besinlerden de alacağınız vitamin ve mineral miktarını arttırabilirsiniz.
C vitamini vücut için çok faydalı bir vitamindir ve cilde etkisi de son derece önemlidir. C vitaminin faydalarını inceleyecek olursak;
C vitamini içeren serumlar kullanarak cildinizin daha parlak, eşit tonlu görünmesini sağlayabilirsiniz. Askorbik asit olan saf C vitamini sayesinde ciltteki ince çizgilerin, kırışıklıkların ve lekelerin görünümünün azalmasına yardımcı olur. C vitamininin cilde verdiği zarar dikkat edilmesi gereken bir noktadır. C vitamini asidik bir bileşen olduğu için cilt üzerinde mikro peeling etkisi olacaktır. Bu nedenle C vitamini serumu kullanırken gün içerisinde en az SPF 20 güneş koruyucu kullanmalısınız. Aksi takdirde cildinizde lekeler bırakabilirsiniz. Ayrıca güneş koruyucu ile birlikte kullanıldığında C vitamini iyi bir antioksidandır ve cilde zarar vermez. Bu faydalarından dolayı C vitamini cilt bakımı rutinlerinin vazgeçilmez bir adımı haline gelmiştir.
C vitamini doğal olarak alabileceğiniz birçok besin bulunmaktadır. Bu besinlerden birkaç tanesine örnek aşağıdaki gibidir.
Yukarıdaki besinler sayesinde doğal olarak C vitamini takviyesi alabilirsiniz.
Güzellik kavramı her dönem olduğu gibi günümüzde de önemini korumayı sürdürür. Özellikle Asya kıtasında yaşamını sürdüren kadınlar cilt bakımı konusunda oldukça hassastır. Pürüzsüz ve canlı bir ten onlar için son derece kıymetlidir.
Yüzyıllardır süregelen cilt bakımında bugüne dek pek çok farklı ürün kullanımına başvurulmuştur. Her ne kadar güzellik algısı zaman içinde değişse de cilt pürüzsüzlüğü, sağlığı ve canlılığı önemini korumaya devam eder.
Sağlık denince akla genel vücut sıhhati gelse de dış faktörlerin bertaraf edilmesinde yardım sağlayan derinin sağlığını korumak da çok mühimdir.
Retinol, A vitamininin bir türevi olup cilt yenilenmesini hızlandıran, yaşlanma belirtilerini azaltan ve cilt dokusunu iyileştiren güçlü bir aktif bileşendir. Dermatologlar tarafından sıkça önerilen bu içerik; akne tedavisi, kırışıklıkların giderilmesi ve cilt tonunun eşitlenmesi gibi birçok cilt sorununun çözümünde önemli bir rol oynar.
Hyaluronik asit, vücutta doğal olarak bulunan ve özellikle ciltte, eklem sıvılarında ve gözlerde yoğun şekilde yer alan bir bileşendir . Cildin nem dengesini korumada ve esnekliğini sağlamada önemli bir rol oynayan bu madde, su tutma kapasitesinin yüksek olması sayesinde cilt bakımında sıkça tercih edilir.
Niacinamide, B3 vitamininin aktif bir formu olup cilt sağlığını destekleyen güçlü bir bileşendir. Cilt bariyerini güçlendirmekten akne ve leke görünümünü azaltmaya kadar birçok fayda sunan niacinamide, günümüzde en popüler cilt bakım içeriklerinden biri haline gelmiştir.
Pek çok birey kişisel bakımının büyük bölümünü cildine ayırır. Çünkü ten, insanın en kıymetli uzuvları arasında yer alır. Hem 2 metrekare büyüklüğe sahip oluşuyla vücudun en büyük organıdır hem de iç organları dış etkenlere karşı koruma altına alır.
Cilt bakımı kişisel bakım alanında büyük bir öneme sahip olan pek çok uygulamayı içerir. Bu bakımlar bireylerin gereksinimleridir. Çünkü cildin ihtiyaç duyduğu vitamin ve mineraller doğru ürünlerin kullanımıyla cilde kazandırılır.
