Bitkisel tedavi yöntemleri arasında yer alan ve son yıllarda popüler hale gelen "fitoterapi nedir?” sorusu, doğal tedavi yöntemlerine ilgi duyan kişiler tarafından sıklıkla sorulur. Fitoterapi bitkilerin tıbbi amaçla kullanımıdır. Geleneksel tıp yöntemlerinden olan ve bitkilerin çeşitli hastalıkların tedavisinde kullanıldığı bir yöntemdir.
Son yıllarda insanlar alternatif tedavi yöntemlerine olan ilgileri arttıkça fitoterapi de giderek popüler hale gelmiştir. Bir sağlık uzmanının danışmanlığı ve yönlendirmesi ile başvurulabilir. Bitkilerde bulunan aktif bileşenler farklı hastalıkların tedavisinde kullanılabilecek faydalı özelliklere sahiptir. Fitoterapi doğal olması sebebiyle tercih edilir. Pek çok bitki modern tıbbın keşfettiği birçok ilaca benzer özelliklere sahiptir. Yan etkisinin daha az olması fitoterapinin avantajları arasında yer alır.
Geleneksel tıp yöntemleri ve fitoterapi bazı hastalıkların tedavisinde modern tıbbın alternatifi olabilir. Ancak bu tedavi sadece semptomları azaltmaya yönelik olarak kullanılır. Fitoterapi hastalığın altta yatan nedenlerinin ortadan kaldırılması için uygun olmayabilir. Bu yöntemde kullanılan bitkiler bazı ilaçlarla etkileşime girebilir. Bunun sonucunda yan etkiler oluşabilir. Yan etkilerin meydana gelmesini önlemek için birlikte kullanılan ilaçların etken maddelerine dikkat etmeniz önerilir. Hastalıkların semptomlarının azaltılmasında ve bağışıklığı desteklemek için kullanılan fitoterapi bitkilerin farklı formlarda kullanımı ile gerçekleştirilir. Peki, fitoterapi nasıl kullanılır ve fitoterapi ne işe yarar?
Birçok bitkinin çay olarak tüketimi mümkün olur. Bitkilerin kuru yapraklarını veya çiçeklerini kaynar suyla buluşturarak kolayca çay hazırlanabilir. Bu yöntem sayesinde bitkilerin aktif bileşenleri suya geçer. Yöntemler arasında masaj yağı olarak kullanım da oldukça yaygın bir şekilidir. Bitkilerin uçucu yağları masaj yağlarına karıştırılabilir. Bu yağlar vücut üzerine masaj tekniğiyle uygulanarak rahatlanabilir. Bitki yağlarından yapılan merhemler de eski zamanlardan beri kullanılır. Bitkilerin yağı, krem veya vazelin ile karıştırılarak merhem yapılır. Farklı cilt problemleri için kullanılabilen merhemler lokal olarak uygulanabilir. Bu uygulamadan önce bitkilerin hangi problemler ve durumlarda kullanılabileceğini öğrenmek büyük önem taşır.
Fitoterapi bitkilerin kullanımıyla gerçekleştirilen bir geleneksel tıp yöntemi olarak bilinir. Bitkiler sağlık için faydalı özelliklerinden yararlanarak hastalıkları tedavi etmek için kullanılır. Fitoterapi bitkilerin sağlık açısından faydalı olan özelliklerinden yararlanarak hastalıkların belirtilerini gidermek için uygulanır. Bitkilerin kullanımı tarih boyunca birçok kültürde yaygın olmuş ve günümüzde de alternatif tıp yöntemleri arasında popüler olarak tercih edilir.
Fitoterapi tedavi yöntemi, bitkilerin farklı bölümlerinin (kökler, yapraklar, çiçekler, meyveler vb.) belirli yöntemler kullanılarak hazırlanan yağ, krem veya özüt şeklinde kullanılması şeklinde oluşur. Bitkilerin etkili olduğu hastalıklar arasında bağışıklık sistemi sorunları, uyku bozuklukları, sinir sistemi hastalıkları, hazımsızlık, romatizma, cilt problemleri ve diğer birçok sağlık sorunu bulunur. Bitkilerin ve bitkisel ilaçların kullanımında da dikkatli olunması gerekir. Uygun doz ve yöntemlerde kullanılmaması durumunda bazı riskler taşıyabilir. Bazı bitkilerin yan etkileri veya kullandığınız ilaçlarla etkileşimi olabilir. Bu nedenle bu yöntemi uygulamadan önce mutlaka bir uzmana danışmak büyük önem taşır.
Kullanılması gereken doz, kullanım şekli ve uygulama yöntemi de bilinmelidir. Hastalıkların semptomlarını azaltmak ve bağışıklığınızı yükseltmek için kullanabileceğiniz bazı fitoterapi bitkileri şöyle sıralanabilir:
Bu bitkiler ve çok daha fazlası, geçmişi uzun yıllara dayanan fitoterapinin temelini oluşturur. Fitoterapi ve aromaterapi için kullanılan bitkiler sağlık sorunlarına yönelik alternatif tedavilerin bir parçası olarak kullanılabilirler.
Fitoterapi faydaları ve etkileri geleneksel tıpla ilgilenen kişilerin merak ettiği konular arasında yer alır. Bitkilerin kullanımı ile gerçekleştirilen ve geçmiş zamanlardan beri kullanılan bu yöntem ilaç kullanımının tercih edilmediği ve sağlığının için ciddi bir tehdit oluşturmayan durumlar için uygulanabilir.
Fitoterapi, doğal bitkilerin kullanımı ile sağlığı iyileştirmeyi ve tedaviyi desteklemeyi amaçlayan bir alternatif tıp yöntemidir. Kullanılan bitkilerin doğal olmaları sayesinde yan etkileri de oldukça azdır. Doğal bitkilerin kullanımı ile vücuda verilebilecek zararların da önüne geçilebilir. Çok yönlü bir tedavi olan fitoterapi sayesinde pek çok sağlık sorunun tedavisinin desteklenmesi mümkündür. Bitkilerin sakinleştirici özellikleri uyku sorunları, anksiyete ve diğer psikolojik problemler için kullanılabilir. Aynı zamanda anti-inflamatuar özellikleri sayesinde de kas, eklem ve baş ağrıları gibi problemlerin hafifletilmesi mümkün olur.
Fitoterapi birçok sağlık sorununun tedavisi için kullanılabilir. Solunum yolu enfeksiyonları, sindirim sorunları, cilt rahatsızlıkları, bağışıklık sistemi sorunları ve alerjiler sık kullanıldığı problemlerdir. Sağlıklı yaşam tarzını da destekler. Sağlıklı yaşam tarzı için tercih edilen sağlıklı beslenme ve egzersiz programlarına dahil edilerek vücudun sağlığını korumak için destek sunabilir. Vitamin ve mineral deposu olduklarından dolayı vücudun ihtiyaç duyduğu vitamin ve mineraller için bitkisel takviye olarak da kullanılabilir.
"Fitoterapi ne işe yarar ve fitoterapi nasıl yapılır?” sorusuna cevap olarak pek çok faydasından ve farklı yöntemlerinden söz etmenin mümkün olduğu söylenebilir. Fakat birçok kişi tarafından tercih edilen bu yöntemi kullanmadan önce bir sağlık uzmanına danışmak önemlidir. Eğer mevcutta kullandığınız bir ilaç söz konusuysa etkileşimleri tehlikeli sonuçlar doğurabilir.
Fitoterapi, sağlıklı bireyler için uygun olsa da bazı durumlarda kullanımı riskli olabilir. Doğal olması sebebiyle herkes için uygun olduğu düşünülse de böyle bir şey mümkün olmayabilir. Sınırlılıklar dahilinde bulunan kişiler tarafından kullanımı halinde maalesef faydanın aksine fitoterapinin zararları söz konusu olabilir. Bu yöntemde kullanılan bazı bitkiler hamile kadınlar için risk oluşturur. Düşük ihtimalini artırabilir. Bu sebeple hamile kadınların herhangi bitki veya bitkisel ilacı doktorunun önerisi dışında kullanmaması önerilir.
Emziren annelerde emzirme döneminde süt artışını sağlamak için bitkilere başvururlar. Fakat kullanılan bazı bitkilerin bebekte yan etkilere sebep olacağı unutulmamalıdır. Özellikle kan sulandırıcı ve kalp ilaçları kullanılıyorsa doktorun önermediği hiçbir bitkiyi kullanmamak gerekir. Kronik hastalığı bulunan kişiler de fitoterapi yöntemlerinden yararlanırken dikkat etmelidir. Özellikle şeker hastalığı, yüksek tansiyon veya böbrek hastalığına sahip kişiler bitkileri kullanırken doktoruna danışması gerekir.
Fitoterapide kullanılan bitkiler, alerjisi olan kişiler için de riskli olabilir. Bir bitkiyi tedavi için kullanmadan önce gerekli alerji testlerini yaptırmanız önerilir. Herhangi bitki veya bitkisel ilaca başvurmadan önce lütfen bir uzmana başvurmanızda fayda vardır.
Yüzyıllardır süregelen cilt bakımında bugüne dek pek çok farklı ürün kullanımına başvurulmuştur. Her ne kadar güzellik algısı zaman içinde değişse de cilt pürüzsüzlüğü, sağlığı ve canlılığı önemini korumaya devam eder.
Sağlık denince akla genel vücut sıhhati gelse de dış faktörlerin bertaraf edilmesinde yardım sağlayan derinin sağlığını korumak da çok mühimdir.
Retinol, A vitamininin bir türevi olup cilt yenilenmesini hızlandıran, yaşlanma belirtilerini azaltan ve cilt dokusunu iyileştiren güçlü bir aktif bileşendir. Dermatologlar tarafından sıkça önerilen bu içerik; akne tedavisi, kırışıklıkların giderilmesi ve cilt tonunun eşitlenmesi gibi birçok cilt sorununun çözümünde önemli bir rol oynar.
Hyaluronik asit, vücutta doğal olarak bulunan ve özellikle ciltte, eklem sıvılarında ve gözlerde yoğun şekilde yer alan bir bileşendir . Cildin nem dengesini korumada ve esnekliğini sağlamada önemli bir rol oynayan bu madde, su tutma kapasitesinin yüksek olması sayesinde cilt bakımında sıkça tercih edilir.
Niacinamide, B3 vitamininin aktif bir formu olup cilt sağlığını destekleyen güçlü bir bileşendir. Cilt bariyerini güçlendirmekten akne ve leke görünümünü azaltmaya kadar birçok fayda sunan niacinamide, günümüzde en popüler cilt bakım içeriklerinden biri haline gelmiştir.
Pek çok birey kişisel bakımının büyük bölümünü cildine ayırır. Çünkü ten, insanın en kıymetli uzuvları arasında yer alır. Hem 2 metrekare büyüklüğe sahip oluşuyla vücudun en büyük organıdır hem de iç organları dış etkenlere karşı koruma altına alır.
Cilt bakımı kişisel bakım alanında büyük bir öneme sahip olan pek çok uygulamayı içerir. Bu bakımlar bireylerin gereksinimleridir. Çünkü cildin ihtiyaç duyduğu vitamin ve mineraller doğru ürünlerin kullanımıyla cilde kazandırılır.
Güzellik algısı dönem dönem değişse de pürüzsüz ve ışıltılı bir cilt görünümü her zaman önemini korumuştur. Ciltte çeşitli sebeplere bağlı olarak oluşan kusurların giderilmesi, azaltılması ya da önlenmesi için birtakım ürünlerden faydalanılır.
