Bebeğinizin beslenmesini sağlayan anne sütü, içerdiği mineraller ve vitaminler sayesinde bebeğin gelişimine oldukça katkı sağlar. Anne ve bebek arasındaki bağı kuvvetlendirir, bebeğin anneye daha çok alışmasını sağlar. Kutsal olarak nitelendirilen anne sütü, yokluğunda da beraberinde büyük sorunları getirir. Yeri doldurulamaz bir besindir. Eğer bebek yeteri kadar anne sütü almazsa bağışıklığını destekleyici takviyeler yapılması gerekebilir. Bu yüzden bebeğinize öncelikli olarak anne sütüyle beslemeye özen göstermeniz gerekmektedir.
Mutlu anne, bebek olmak için sadece anne sütü değil; duygu durumu, ruh hali de çokça etkilidir. Stressiz, huzurlu sakin bir ortam hem anne hem bebek için her zaman gereklidir. Eğer ev içinde huzursuz bir ortam hakimse bundan annenin sütü de nasibini alır. Sütün azalması ya da kesilmesi kaçınılmaz olur. Bunu engellemek için ise kaygıya sebep olacak her türlü ortamdan ve olaydan izole yaşanması daha doğrudur.
Tabi ki stres ve kaygıyı azaltma da bu yöntemleri uygulamak her zaman mümkün olmaz. Stresi vücudunuzda dengelemek ve azaltmak için bitkisel içerikli doğal emziren anne için çay tercih edilebilir. Bu ürünlerden de faydalanabilirsiniz. Daha dingin olmanızı, yumuşamanızı sağlarlar. Gününüzü rahat bir şekilde geçirmenize de imkân gösterirler. Dozunda kullanıma özen göstermek şartı ile tabi ki.
Emzirme döneminde annelerin doğru beslenmesi oldukça önemlidir. Emziren annelerin yedikleri ve içtikleri, anne sütünün kalitesini ve aynı zamanda bebeğin sağlığını direkt etkiler. Bu dönemde emziren annenin beslendiği bütün gıda maddelerinin içinde bulunan sağlıklı veya sağlıksız her şey, anne sütü sayesinde bebeğe geçer. Bu yüzden aldığınız her besin bebeğiniz için risk taşır. Sağlıklı ve doğal beslenmeniz bebeğiniz ve sizin için daha iyi olacaktır.
Emziren annelerin büyük çoğunluğu, sütünün miktarını, kalitesini ve besin değerini artırmak için bitki çayları içerler. Peki emziren anne bitki çayı içebilir mi? Bitki çayları da diğer besinler gibi doğrudan anne sütünü ve bebeği etkiler. Bazı araştırmalara göre bitki çayı içmenin ciddi sıkıntılara yol açmadığını belirtmektedir. Ancak, olması gerekenden fazla tükettiğiniz takdirde hem kendi sağlığınızı hem de bebeğinizin gelişimini kötü yönde etkileyebilir. Neticede her şeyin azı karar çoğu zarardır. Sağlıklı da olsa aldığınız herhangi bir besini dozunda tüketmeniz gerekmektedir.
Her bitki çayı emzirme döneminde tavsiye edilmemektedir. Belirli bitki çayları haricindekiler anne sütüne zararlıdır. Sütü arttırır düşüncesiyle içilen bazı bitki çayları aksine sütünüzü azaltıp kesebilir bile. Bu hususta uzmanlara danışmadan tüketmeye başlamamalısınız. Yemekten hemen sonra içtiğiniz çay demir emiliminizi engeller. Bu nedenle yemek sırasında ya da yemekten hemen sonra çay tüketilmemelidir.
Emziren anne çayları grubunda yer alan çaylar olarak en yaygın tavsiye edilen çaylardan biri de papatya çayıdır. Gün içinde 2 fincan içilmesi ön görülür. Sütü arttırarak süt hormonlarını dengeler. Sütü az gelen kadınlar için, emzirme döneminde en büyük kurtarıcı özelliği taşıyan diğer bir çay olan rezene çayı da aynı zamanda sindirimi de rahatlatmaktadır. Isırgan çayı, melisa çayı, kimyon çayı vb. çaylarda benzer amaçlara hizmet eden emziren anne içeceği grubu içerisinde yer alırlar.
Peki emziren anne yeşil çay içebilir mi? Bilindiği üzere yeşil çaylar zayıflatıcı ve ödem arttırıcı bir özelliğe sahiptir. Diğer bitki çaylarına göre daha tesirli bir etki sağladıklarından günlük çay tüketimi miktarına oranla daha az tüketilmesi gerekmektedir. Kafeinin fazla alındığı günlerde ise yeşil çay çok daha az hatta hiç alınmamalıdır. Vücudunuzun aldığı kafein oranıyla dengelenmelidir.
Anne sütünü artıran içecekler içerisinde en önemli olanı su tüketimidir. Annenin susuz kalması anne sütünün özelliklerini zayıflatır hem de süt üretimini fazlaca düşürür. 2-2,5 litre su tüketmek ve emziren anne rezene çayı tüketmek gününüz için idealdir. Sadece su takviyesi değil süt arttıran anne içecekleri de bu dönemde alınmalıdır. İçindeki yüksek protein ve vitaminler sebebiyle anne sütünün arttırılmasında ayran, süt ve kefir gibi içecekler önemli bir pozisyonda bulunur. Özellikle gece yatmadan alınması sütün arttırılmasına da yardımcı olur.
Anne içecekleri yanı sıra çokça tercih edilen bir diğer ürün olan bitkisel damla, yüksek etkiye sahiptir. Eczanelerde ya da zincir mağazalarda kolaylıkla bulunabilirler. Uzman gözetimi altında kullanılmasında sakınca yoktur. Evde Eczane’de bulunan Salus İlaç Galactago Neo Bitkisel Damla sektördeki bilindik damlalardandır. Emziren Anneler İçin Bitkisel Ekstreler ve Vitamin C içeren takviye edici gıdadır. Fakat günlük beslenmenizin yerine geçmez sadece aldığınız besinleri zenginleştirmenize yardımcı olur. İçeriğinde rezene ekstraktı kullanılmıştır. Bunun yanında sitede özel bitkisel içerikli çaylar da yer alır. Mamsel, Humana, Hipp markalarına ait bu çaylar ortak bir amaca itaat ederler. 200 ml kadar bir su bardağı suya tepeleme 2 tatlı kaşığı Çay eklenerek karıştırılır ve dilediğiniz gibi sıcak, soğuk veya ılık formda içebilirsiniz. Annenin emzirdiği sürece düzenli olarak kullanılması önerilir. Bitkisel içeriklidirler, renklendirici ve suni aroma içermezler.
Emziren anneler için karışık bitki çayı; annenin mevcut sıvı ihtiyacını karşılamaya yardım etmesiyle beraber bir de anne sütü üretim mekanizmasını ve süt bezlerine uyarı göndererek süt oluşumunu arttırmaya destek olurlar.
Mutlu anne olabilmek tüm annelerin en büyük isteklerindendir. Çünkü mutlu anne, mutlu bebeklerin büyümesinde önemli etkenlerin en başında gelir. Bebekler annenin duygu durumundan çabuk etkilenir, anne mutluysa ve sevgi doluysa bebek de mutludur. Aksi durumlar gözlendiğinde bebekte huzursuz davranışlar oluşabilir. Uykusuzluk, ağlama krizleri, iştahsızlık vb. olumsuz davranışlar boy gösterebilir.
Anneler her zaman bebeklerine karşı ılımlı olmalıdır. İyi bir anne olmak çocuğun duygusal ve fiziksel tüm ihtiyaçlarını anlayıp, sakinleştirici bir tavırla ihtiyaçlarına uygun olan cevabı vermektir. Bir başka manayla, bebekten gelen kaygılı durumun anne tarafından algılanıp işlenmesi; bebeğe sakinleştirici bir tutum sergilenmesi gerekmektedir.
Zaman zaman yaşadığınız sıkıntılı ruh halleri, bebek tarafından hissedilmektedir. Bu duygu halinden olabildiğince çabuk çıkmak bebeğinize odaklanmak daha sağlıklı olacaktır. Mutlu anne, bebek olmanın bir diğer yolu ise, bebeğinize vakit ayırmanızdır. Onunla sık sık oyunlar oynayıp güzel bir ilişki kurmaya çaba gösterin. Oynadığınız oyunlar eğitici olmaktan ziyade eğlendirici olmalıdır. Bebeklerin algılama kapasitesi ilk aylarda yavaş gelişir daha çok görselliğe ve sese duyarlı davranırlar. Bu yüzden bebeğinizi hem eğlendirebilir hem de gelişimine katkıda bulunabilirsiniz.
Bebeğinizi hayatınızın merkezi haline getirmemelisiniz. Hayatınızdaki her koşuşturmacada önceliğiniz bebeğiniz olmalı tabi ki fakat bu kendinizden vazgeçmenizi de gerektirmez. Zamanınızın bir kısmını da kendinize ve dinlenmeye ayırmalısınız. Vücut yorgunluğunuz ufak kaçamaklar sayesinde geçecektir. Bebeğinizle daha fazla ilgilenebilmeniz ve aranızdaki bağı kuvvetlendirmeniz açısından oldukça önemlidir. Bebeğinizi büyütürken kendi sağlığınıza ve onun sağlığına dikkat etmelisiniz. Yemenize, içmenize uyku düzeninize elinizden geldiğince dikkat etmelisiniz. Bebeğinizin gece ihtiyaçları nedeni ile uykusuz günleriniz olabilir. Bebeğiniz uyuduğunda sizde uyku düzeninizi dengelemek adına uyuyabilirsiniz.
Anne olmak çok büyük bir sorumluluktur. Karnınızda taşımınızdan doğuma kadar birbirini takip eden bu sancılı süreç sizi olduğunuzdan daha güçlü kılar. Bu sebeple bebeğiniz ancak sizin sayenizde güç alıp mutlu olabilir. Onunla aranızdaki bağı kuvvetlendirmek gene sizin elinizden geçer.
Cilt bakımında doğallık, etkili sonuçlar ve ışıltı arıyorsanız; Bioxcin'in Gold On Skin Işıltılı Kuru Yağı ile tanışmanın tam zamanı. %98 doğal içerikle geliştirilen bu çok yönlü kuru yağ, cilt, saç ve makyaj rutininizin vazgeçilmez parçası olmaya aday.
Güneş ışığı, yaşam kaynağımız olduğu kadar cildimiz üzerinde de güçlü etkiler yaratır. Yaz aylarında artan dış mekan aktiviteleri, plaj keyifleri, doğa yürüyüşleri ve tatil planları derken cildimiz hem fiziksel hem biyolojik olarak ciddi sınavlardan geçer.
Renkli güneş kremi, yalnızca UV ışınlarına karşı bir kalkan değil, aynı zamanda günlük hayatın içinde estetik ve pratiklik sunan çok yönlü bir cilt bakım ürünüdür. Bu ürünler, güneşten gelen zararlı UVA ve UVB ışınlarına karşı koruma sağlarken, aynı zamanda cilt tonunu eşitler, lekeleri ve kızarıklıkları gizler.
Bronzlaşma, cildin ultraviyole (UV) ışınlarına maruz kaldığında melanin pigmenti üretimini artırarak cilt tonunun koyulaşması sürecidir. "Bronzlaşma ne demek?" sorusunun cevabı sadece estetik bir görünüm arayışı değil; aynı zamanda vücudun güneş ışığına karşı doğal savunma mekanizmasıdır.
İnsan bedeni devamlı olarak kendini yenileyebilir. Yaşamsal faaliyetlerin devamını sağlayan vücut işleyişi tazelenmeyi sağlar. Etkili bir bakım kapsamında bu yenilenme daha kolay bir biçimde gerçekleşebilir.
Günümüz dünyasında cilt bakımı gerçekleştirmek oldukça kolay. Çünkü her cilt yapısına ve tipine hitap etmeyi başaran bakım ürünleri söz konusu bakımı yapmayı pratik hale getirir. Bakım kadınların olduğu gibi erkeklerin de en büyük ihtiyacı.
Kişisel bakım hem erkek hem kadın bireylerin ihtiyacı olan birtakım basit işlemleri kapsar. Kişisel bakım olmadan yaşamı sağlıklı ve konforlu sürdürebilmek pek mümkün değil. Kişinin kendine gerektiği gibi bakmaması dış görünümünü olumsuz etkiler.
İnsan vücudu devamlı olarak yenilenir. Çünkü vücut, yaşam devamlılığını sürdürmek adına belirli eylemler gerçekleştirmek zorunda. Bu eylem devam ettikçe yaşam da devam etmiş olur. Cilt, yenilenme eylemi içerisinde olan uzuvlardan biri. Tenin tazelenmesi genç ve dinç görünümü için oldukça önemli. Vücut bakımında trend ürünler kullanılarak bu yenilenme günümüz koşullarında rahat bir şekilde sağlanabilir.
