Yüz şekillendirme konusunda estetik operasyon geçirmek istemeyen kişiler için en hızlı sonuç veren yöntemlerin başında yüz yogası gelir. Pek çok ünlünün ve cilt bakım markasının da uygulamaları ile öne çıkan yüz yogası, kısa sürede hemen her kesimden kişiye ulaşmayı başardı. Yalnızca yüzünü şekillendirmek isteyenler değil, aynı zamanda yüzündeki kan dolaşımını hızlandırmak isteyenler de yüz yogası yapıyor. Peki, yüz yogası nedir?
Geçmişten bugüne kadar gelen yüz yogası, geçmişte sadece bitkisel yağlar ile parmak yardımıyla uygulanan bir masajken günümüzde yüz yogası aleti gibi daha teknik ekipmanlar yardımıyla yapılır. Doğallıktan vazgeçemeyenler için vazgeçilmez olan yüz yogası taşı gibi pek çok farklı ekipman bu yoga sürecinde kullanılır. Pek çok kişinin merak ettiği yüz yogasını ister evinizde ister özel olarak ders veren yoga stüdyolarında yapabilirsiniz. İki yöntemle de harika sonuçlar almak mümkün.
Yüz yogası, yüz kaslarını çalıştırdığı için bu süreci bir spor gibi düşünmelisiniz. Bu nedenle bir defa yapılıp mucizevi sonuçlar beklemek hatalı olacaktır. Devamlılığın esas olduğu yüz yogasında belirli bir program akışını takip etmek önem taşır. Kas sisteminin çalışması ve hareketlenmeye ayak uydurması için etkili 7 adımı birlikte inceleyelim:
Özellikle yüz yogası öncesi sonrası fotoğraflarını gören pek çok kişi, yüz yogasına başlamak için araştırma yapar. Yüz yogası, yüzün daha genç görünmesi, yüzdeki belirli bölgelerin şeklinin daha belirgin hale gelmesi için yapılan hareketler bütünüdür. Yüz yogası hareketleri ile yüzdeki kan dolaşımı hızlanır bu sayede yaşlanma geciktirilir. Yüz yogası yapılırken yüz ve çevresinde yer alan 40 farklı kas grubu çalışır. Bu 40 farklı kas grubunun çalışması dahi yüz için gözle görülür farklılıkların ortaya çıkmasına yardımcı olacaktır.
Yüz yogası yaparken tüm yüz için değil, sadece belirli bir kas grubunu çalıştırmak isteyen kişiler için hedeflenen kas grubu doğru olarak seçilmelidir. Yüz yogası hareketleri, genel olarak birbirine benzer ve uygulanan bölgeye bağlı olarak farklı reaksiyonlar verir. Bu nedenle pek çok kişi, "Yüz yogası işe yarıyor mu?" sorusunu sorar. Yüz yogası, genel itibari ile yüzde ki kasları çalıştırması ve kan akışını sağlaması ile yüzde gözle görülür değişikliklere neden olur. Ancak siz istediğiniz bölgeye uygun olarak çalışırsanız bu şekilde daha hızlı sonuçlar almanız mümkün.
Yüz yogası çene belirginleştirme için başvurulan yöntemlerden biri. Özellikle bu amaçla yüz yogası yapıyorsanız çene, boyun ve dudak kısmını çalışmanız çok daha faydalı olur. Daha hızlı sonuç almak için doğal taşlardan ve yüz yogası aletlerinden yardım almak da oldukça faydalıdır. Hangi kas grubunu çalıştıracağınıza karar verdikten sonra en önemli adım elbette cilt ve ekipman temizliğidir.
Birçok yoga tutkunu, günlük hayatta kullanılan pek çok eşya ile dahi yüz yogası yapar. Yüz yogasına başlamadan önce kullanacağınız aletler veya taşları detaylı bir biçimde temizlemelisiniz. Bu adıma geçmeden önce ellerinizi mutlaka yıkanmanız gerekir. Bunun en temel nedeni ise elleriniz ve yüz yogası aletlerinizin yüzünüz ile direkt olarak temasa geçmesi. Ellerinizi ve ekipmanlarınızı temizlenmemeniz halinde yüzünüzde sivilce veya akne gibi pek çok farklı sorun oluşabilir.
Yüz yogası, pek çok farklı ekipman ile yapılabildiği gibi aynı zamanda sadece el ve parmaklar yardımıyla da yapılabilir. Yüz yogası hareketleri, yüzün kaslarının çalışmasına yardımcı olurken aynı zamanda yüze masaj öncesi uygulanan yağ ve krem gibi ürünler sayesinde cilt bakımının da bir parçası haline gelir.
Yüz yogasında hangi kas grubunun çalıştırılacağına verilen karardan sonra direkt olarak bu bölgeye ürün uygulaması yapılmamalıdır. Ürün, ilk olarak kullanılacak ekipmana ya da ele yedirilmelidir. Cilde ürünleri yedirmek için çabalamaya gerek yoktur. Yüz yogası hareketleri sırasında cildiniz ürünü zaten emecektir. Bu noktada ekipman seçimi, cilde uygun olarak yapılmaz ancak seçeceğiniz yağın mutlaka size uygun olduğuna dikkat edin.
Hangi kas grubunun, hangi ekipmanların kullanılacağına karar verildikten sonra yüz yogasına başlanabilir. Yüz yogası faydalarını pek çok alanda gören kişilerin aklına ilk gelen soru: Yüz Yogası Nasıl Yapılır?
Yüz yogası, her yaş grubundan kişinin rahatlıkla yapabileceği bir egzersizdir. Pek çok farklı tekniği olan yüz yogasının kendinize en uygun olan eğitmen ile başlayabilirsiniz. Herhangi bir kursa gitmek istemeyen kişiler, evde yüz yogası deneyimleyebilir. Yüz yogasına başlamak için doğru hareket grubunu ve doğru eğitmenleri takip ettiğinizden emin olun.
Yüz yogasının ne olduğunu ve nasıl yapıldığı ile ilgili soru işaretlerinin oluşmasının en önemli etkeni yüz yogası faydaları olur. "Yüz yogası ne işe yarar?" sorusunun en net cevabı, yüz yogasının faydalarında görülür. Yüz yogasının faydalarını şu şekilde sıralayabiliriz:
Bu noktada herhangi bir eğitim alabilir, kurslara katılabilirsiniz. Bunun yanı sıra yüz yogasını denemek için pek çok videodan da yardım alabilirsiniz.
Yüz yogası, bir sporun vücudu şekillendirmesinin yüze entegre olmuş hali gibi görülebilir. Bu nedenle yüzünüzde en mükemmel sonucu yakalamak için düzenli bir uygulama şarttır. Düzenli yüz yogası yapılmadığı zaman cildinizde şekillenme olmayacaktır.
Yüz yogası yaparken dikkat edilmesi gereken noktalar şu şekilde sıralanabilir:
En iyi sonuçları elde etmek için vücudun en önemli ihtiyacı olan suyu es geçmemek gerekir. Özellikle cilt yüzeyinde gözle görülür sorunların pek çoğu, az miktarda su içmekten kaynaklanır. Yüz yogasının da en iyi şekilde sonuç vermesi için gün içerisinde vücudunuza uygun miktarda su alımı sağlamanız gerekir.
Ten bakımı zannedildiğinden çok daha önemli. Çünkü insan derisi büyük görevler üstlenen bir uzuv. Bu uzuv vücutta bulunan en büyük organlardan biri. Derinin iç organları ve sistemleri dış etkenlere karşı koruma altına almak gibi mühim bir vazifesi bulunur. Aynı zamanda temasın gerçekleşmesini; sıcak, soğuk, ılık, pütürlü, pürüzsüz, sert, yumuşak gibi dokuların hissedilmesini sağlar. Dokunma organı olarak da bilinen tenin bu sebeple iyi bir bakıma gereksinim duyduğu söylenebilir.
Beslenme bireylerin en temel gereksinimleri arasında yer alır. Yetişkin bireyler yeme ve içme eylemlerini kendileri gerçekleştirebilirken bebekler bu faaliyetleri anne ve baba yardımıyla tamamlayabilirler. Belirli bir döneme kadar bebeklerin beslenmesi yalnızca anne sütü ile sağlanır.
Cilt bakımı kimi bireyler için çok önemliyken kimileri için önemsiz görülür. Oysa canlı ve dolgun bir görünüme sahip olan cilt hemen herkes tarafından hoş karşılanır. Kimse teninin kusurlarla dolu olmasını istemez. Ancak istememek yeterli değil. Doğru ve düzenli bakım yapılmayan ten üzerinde bir süre sonra istenmeyen oluşumlar meydana gelecek. Bu oluşumlar kişiyi fizyolojik ve psikolojik anlamda rahatsız edecek, insanlarla olan iletişimini de olumsuz etkileyecek.
Bedenin canlılığını gösteren en önemli işaret vücudun yapım ve yıkım işlemlerini denge üzerinde tutması. İnsan vücudu hem yapım hem yıkım faaliyetleriyle devamlı olarak kendini yeniler. Yenilenme, aslında doğanın bir kanunu.
Yaşam alanlarının en sevilen ve en çok vakit geçirilen yapıları evler. Genel olarak salon, oturma odası, mutfak, banyo ve yatak odası gibi bölümlerden oluşan konutlar ailenin genişlemeye başlaması ile daha farklı bölümlerin oluşturulmasını gerekli kılar.
Bireyler bazı temel ihtiyaçlarla dünyaya gelirler. Bu ihtiyaçların yaşam boyu giderilmesi gerekir. Cilt bakımı her ne kadar temel bir ihtiyaç gibi görülmese de aslında sağlık açısından oldukça önemli. Çünkü insan vücudu tamamen deri ile kaplı. Bu deri çok katmanlıdır ve bedende yer alan iç organlarla sistemleri koruma altına almayı sağlar.
Cilt bakımında doğallık, etkili sonuçlar ve ışıltı arıyorsanız; Bioxcin'in Gold On Skin Işıltılı Kuru Yağı ile tanışmanın tam zamanı. %98 doğal içerikle geliştirilen bu çok yönlü kuru yağ, cilt, saç ve makyaj rutininizin vazgeçilmez parçası olmaya aday.
Güneş ışığı, yaşam kaynağımız olduğu kadar cildimiz üzerinde de güçlü etkiler yaratır. Yaz aylarında artan dış mekan aktiviteleri, plaj keyifleri, doğa yürüyüşleri ve tatil planları derken cildimiz hem fiziksel hem biyolojik olarak ciddi sınavlardan geçer.
