Yüz şekillendirme konusunda estetik operasyon geçirmek istemeyen kişiler için en hızlı sonuç veren yöntemlerin başında yüz yogası gelir. Pek çok ünlünün ve cilt bakım markasının da uygulamaları ile öne çıkan yüz yogası, kısa sürede hemen her kesimden kişiye ulaşmayı başardı. Yalnızca yüzünü şekillendirmek isteyenler değil, aynı zamanda yüzündeki kan dolaşımını hızlandırmak isteyenler de yüz yogası yapıyor. Peki, yüz yogası nedir?
Geçmişten bugüne kadar gelen yüz yogası, geçmişte sadece bitkisel yağlar ile parmak yardımıyla uygulanan bir masajken günümüzde yüz yogası aleti gibi daha teknik ekipmanlar yardımıyla yapılır. Doğallıktan vazgeçemeyenler için vazgeçilmez olan yüz yogası taşı gibi pek çok farklı ekipman bu yoga sürecinde kullanılır. Pek çok kişinin merak ettiği yüz yogasını ister evinizde ister özel olarak ders veren yoga stüdyolarında yapabilirsiniz. İki yöntemle de harika sonuçlar almak mümkün.
Yüz yogası, yüz kaslarını çalıştırdığı için bu süreci bir spor gibi düşünmelisiniz. Bu nedenle bir defa yapılıp mucizevi sonuçlar beklemek hatalı olacaktır. Devamlılığın esas olduğu yüz yogasında belirli bir program akışını takip etmek önem taşır. Kas sisteminin çalışması ve hareketlenmeye ayak uydurması için etkili 7 adımı birlikte inceleyelim:
Özellikle yüz yogası öncesi sonrası fotoğraflarını gören pek çok kişi, yüz yogasına başlamak için araştırma yapar. Yüz yogası, yüzün daha genç görünmesi, yüzdeki belirli bölgelerin şeklinin daha belirgin hale gelmesi için yapılan hareketler bütünüdür. Yüz yogası hareketleri ile yüzdeki kan dolaşımı hızlanır bu sayede yaşlanma geciktirilir. Yüz yogası yapılırken yüz ve çevresinde yer alan 40 farklı kas grubu çalışır. Bu 40 farklı kas grubunun çalışması dahi yüz için gözle görülür farklılıkların ortaya çıkmasına yardımcı olacaktır.
Yüz yogası yaparken tüm yüz için değil, sadece belirli bir kas grubunu çalıştırmak isteyen kişiler için hedeflenen kas grubu doğru olarak seçilmelidir. Yüz yogası hareketleri, genel olarak birbirine benzer ve uygulanan bölgeye bağlı olarak farklı reaksiyonlar verir. Bu nedenle pek çok kişi, "Yüz yogası işe yarıyor mu?" sorusunu sorar. Yüz yogası, genel itibari ile yüzde ki kasları çalıştırması ve kan akışını sağlaması ile yüzde gözle görülür değişikliklere neden olur. Ancak siz istediğiniz bölgeye uygun olarak çalışırsanız bu şekilde daha hızlı sonuçlar almanız mümkün.
Yüz yogası çene belirginleştirme için başvurulan yöntemlerden biri. Özellikle bu amaçla yüz yogası yapıyorsanız çene, boyun ve dudak kısmını çalışmanız çok daha faydalı olur. Daha hızlı sonuç almak için doğal taşlardan ve yüz yogası aletlerinden yardım almak da oldukça faydalıdır. Hangi kas grubunu çalıştıracağınıza karar verdikten sonra en önemli adım elbette cilt ve ekipman temizliğidir.
Birçok yoga tutkunu, günlük hayatta kullanılan pek çok eşya ile dahi yüz yogası yapar. Yüz yogasına başlamadan önce kullanacağınız aletler veya taşları detaylı bir biçimde temizlemelisiniz. Bu adıma geçmeden önce ellerinizi mutlaka yıkanmanız gerekir. Bunun en temel nedeni ise elleriniz ve yüz yogası aletlerinizin yüzünüz ile direkt olarak temasa geçmesi. Ellerinizi ve ekipmanlarınızı temizlenmemeniz halinde yüzünüzde sivilce veya akne gibi pek çok farklı sorun oluşabilir.
Yüz yogası, pek çok farklı ekipman ile yapılabildiği gibi aynı zamanda sadece el ve parmaklar yardımıyla da yapılabilir. Yüz yogası hareketleri, yüzün kaslarının çalışmasına yardımcı olurken aynı zamanda yüze masaj öncesi uygulanan yağ ve krem gibi ürünler sayesinde cilt bakımının da bir parçası haline gelir.
Yüz yogasında hangi kas grubunun çalıştırılacağına verilen karardan sonra direkt olarak bu bölgeye ürün uygulaması yapılmamalıdır. Ürün, ilk olarak kullanılacak ekipmana ya da ele yedirilmelidir. Cilde ürünleri yedirmek için çabalamaya gerek yoktur. Yüz yogası hareketleri sırasında cildiniz ürünü zaten emecektir. Bu noktada ekipman seçimi, cilde uygun olarak yapılmaz ancak seçeceğiniz yağın mutlaka size uygun olduğuna dikkat edin.
Hangi kas grubunun, hangi ekipmanların kullanılacağına karar verildikten sonra yüz yogasına başlanabilir. Yüz yogası faydalarını pek çok alanda gören kişilerin aklına ilk gelen soru: Yüz Yogası Nasıl Yapılır?
Yüz yogası, her yaş grubundan kişinin rahatlıkla yapabileceği bir egzersizdir. Pek çok farklı tekniği olan yüz yogasının kendinize en uygun olan eğitmen ile başlayabilirsiniz. Herhangi bir kursa gitmek istemeyen kişiler, evde yüz yogası deneyimleyebilir. Yüz yogasına başlamak için doğru hareket grubunu ve doğru eğitmenleri takip ettiğinizden emin olun.
Yüz yogasının ne olduğunu ve nasıl yapıldığı ile ilgili soru işaretlerinin oluşmasının en önemli etkeni yüz yogası faydaları olur. "Yüz yogası ne işe yarar?" sorusunun en net cevabı, yüz yogasının faydalarında görülür. Yüz yogasının faydalarını şu şekilde sıralayabiliriz:
Bu noktada herhangi bir eğitim alabilir, kurslara katılabilirsiniz. Bunun yanı sıra yüz yogasını denemek için pek çok videodan da yardım alabilirsiniz.
Yüz yogası, bir sporun vücudu şekillendirmesinin yüze entegre olmuş hali gibi görülebilir. Bu nedenle yüzünüzde en mükemmel sonucu yakalamak için düzenli bir uygulama şarttır. Düzenli yüz yogası yapılmadığı zaman cildinizde şekillenme olmayacaktır.
Yüz yogası yaparken dikkat edilmesi gereken noktalar şu şekilde sıralanabilir:
En iyi sonuçları elde etmek için vücudun en önemli ihtiyacı olan suyu es geçmemek gerekir. Özellikle cilt yüzeyinde gözle görülür sorunların pek çoğu, az miktarda su içmekten kaynaklanır. Yüz yogasının da en iyi şekilde sonuç vermesi için gün içerisinde vücudunuza uygun miktarda su alımı sağlamanız gerekir.
Saç dökülmesi, hem kadınlar hem de erkekler için yaygın bir sorundur ve genellikle hem fiziksel hem de duygusal olarak etkileyicidir. Saçlarımız, yalnızca estetik bir unsuru temsil etmekle kalmaz, aynı zamanda genel sağlığımızın bir göstergesidir. Ancak saç dökülmesi söz konusu olduğunda, genetik faktörler, yaşlanma, hormonal dengesizlikler, stres, yetersiz beslenme ve tıbbi durumlar gibi birçok farklı neden devreye girebilir.
Saç dökülmesi, toplumda yaygın görülen ve hem kadınları hem de erkekleri etkileyebilen bir sağlık sorunudur. Her ne kadar saç dökülmesi denildiğinde akla genellikle erkekler gelse de, kadınlar da saç dökülmesinden önemli ölçüde etkilenmektedir.
Yeni anne olmuş birçok kadın, doğum sonrası dönemde saçlarında belirgin bir dökülme yaşar. Bu durum, postpartum saç dökülmesi olarak bilinir ve oldukça yaygın bir sorundur. Endişe verici görünse de genellikle geçicidir ve çoğu kadın saçlarını eski haline kavuşturur.
Yaşlanma süreciyle birlikte cildimizde oluşan kırışıklıklar, birçok kişi için estetik kaygılara neden olabilir. Peki, yüz kırışıklıkları nasıl giderilir ve bu süreci yavaşlatmak için neler yapabiliriz? Bu makalede, kırışıklıkların oluşum nedenleri, önleme yöntemleri ve etkili tedavi seçenekleri hakkında detaylı bilgiler bulabilirsiniz.
Cilt bakımı denince akla genel olarak yaz mevsimi gelse de aslında bakım her mevsim gereklidir. Çünkü her mevsimin kendine has özellikleri vardır ve insan teni her bir mevsimin olumsuz özelliklerinden etkilenebilir. Kış mevsimi, tenin etkili ve güçlü bir bakıma en çok gereksinim duyduğu ayları kapsar. Kış mevsiminin soğuk ve sert havası ciltte istenmeyen oluşumların gözlenmesine sebebiyet verebilir. Fizyolojik ve psikolojik açıdan rahatsızlık veren bu oluşumları önlemek oldukça önemlidir.
İnsan, hem iç hem dış organlarına gereken özeni göstermelidir. Çünkü tüm organlar, çok kıymetlidir ve sağlıklı bir yaşam için bütün organların en iyi şekilde bakılması şarttır. İç organların muhafaza altına alınmasını sağlayan ve tüm bedeni tepeden tırnağa saran uzuv deri, cilt olarak adlandırılır.
Hyalüronik asit, şeker ve proteinden oluşan bir ürün. İçeriğinden kaynaklı olarak bu asit biyolojik bir yapıya sahip. Temelde bir molekül olan hyalüronik asit su tutma özelliği ile vücut için önemli bir göreve sahip. Kaslarda, eklemlerde, göz sıvısında ve ciltte doğal olarak bulunan hyalüronik asit; kozmetik açıdan sağladığı faydalar sebebiyle son yılların en çok araştırılan konularından biri haline gelmiş durumda.
Hemen her yaştan kadın ve erkeğin cilt bakım rutini için en çok araştırdıkları ürünlerin arasında sivilce kremi geliyor. İsminden de anlaşılacağı üzere sivilce probleminin giderilmesi amacıyla kullanılan bu ürünler farklı markalar tarafından üretilen çeşitli versiyonlar ile piyasada bulunuyor.
